Időnként éhgyomorra fogyni vacsora nélkül

Rendszeresen lefeküdni étkezés nélkül, és utána karcsúnak lenni. Ez lehetséges?

Igen, legalábbis mondja mindenki, aki rendszeresen gyakorolja a vacsora lemondását.

éhgyomorra

Ez a Diéta elve:

A szakaszos böjt (szintén szakaszos böjt) módszere szerint eszel .

► Heti kétszer-háromszor kihagyja az esti étkezést. Legalább 14 órának kell eltelnie az előző napi utolsó étkezés és a másnap reggeli között.

Tehát aki reggel 7-kor reggelizik, az előző nap 17 órától semmit sem ehet.

► Víz és tea megengedett az étkezési szünetben.

A hatás:

✔︎ A test egyik napról a másikra regenerálódhat, mert nem kell energiát felhasználnia az emésztéshez.

✔︎ A hipoglikémia fokozza a melatonin és a szomatropin hormon felszabadulását éjszaka.

✔︎ Ez elősegíti a békés alvást, sőt állítólag serkenti a sejtek megújulását.

A vacsora lemondását ezért gyakran öregedésgátló koncepciónak nevezik.

Ezenkívül: Serkenteni kell az izomépítést, lelassult a zsírraktározás.
Mindezek a hatások fogyáshoz vezetnek.