Időszakos böjt a hírességek kedvenc fogyókúrája - KFetele
A nap információi:
Az időszakos böjt, más néven szakaszos böjt, az egyik legnépszerűbb fogalom a fitnesz és az egészség trendjeiben. Ez az egyik leghatékonyabb fogyókúrás alternatíva, és az óceán túloldalán található csillagok közül sokan belekerülnek a "menübe" életmódjuk egyszerűsítése és javítása érdekében.
Számos tanulmány kimutatta, hogy a szakaszos böjt számos hatással van az agyra és a testre, és még tovább is segíti az életet. (Ki tudja, egy, két, három év).
Mi a szakaszos böjt
A szakaszos böjt típusai
16: 8 - ez a diéta magában foglalja a reggeli kihagyását és az étkezést 8 óránként, majd a következő 16 órában semmit.
Eat-Stop-Eat - ez a módszer feltételezi, hogy nem eszik semmit hetente egyszer vagy kétszer, 24 órán keresztül.
5. diéta: 2- a hét két egymást követő napján 500-600 kalóriát kell fogyasztania, a másik ötön pedig rendesen kell enni.