Időszakos böjt A testtisztítás és a fogyás legjobb módja Speciális gasztronómia

Mi a szakaszos böjt ?

A böjt egy teljes időtartamú teljes kalória-korlátozás végrehajtásából áll. Leegyszerűsítve: abbahagyjuk az evést, és 4 vagy 24 órán át csak vizet engedünk magunknak.

Miért gyors ?

A böjt a szervezet méregtelenítésének egyik módja, valójában lehetővé teszi az emésztőszervek számára a pihenést és más szervek megtisztulását a toxinok és a rossz zsírok eltávolításával.

A böjt különböző típusai:

• Böjt a nap 16 órájában:

Hívták a 16/8. Gyorsan 16 órán át, az alvás időtartamával együtt.

• Böjtöljön 24 órán keresztül heti 1-2 alkalommal

Az 5/2 néven ugyanaz az elv marad, mint a 16/8 módszer

• Minden második nap böjtölni

Egérbarátjaink tanulmánya szerint ez a leghatékonyabb módszer, amely 20% -kal növelné élettartamukat.

• Terápiás böjt

Az úgynevezett szanogenezist szakember felügyelete mellett kell elvégezni. Terápiás okokból egy-három hét böjt, különösen a rákkezelések vagy a krónikus gyulladásos patológiák összefüggésében.

Milyen előnyei vannak a böjtnek ?

1. Javított alvásminőség
2. A krónikus fájdalom csökkenése
3. Rheumatoid arthritis enyhítése
4. Hozzájárulás a magas vérnyomás kezeléséhez
5. Fogyás
6. Csökkent koleszterinszint

Hogyan lehet gyorsan és ... "un" gyorsan ?

---