Időszakos böjt, böjt diéta fogyáshoz Ô Magazin

A szakaszos böjt vagy a böjt módszer több órás éhezést jelent. Ma ezt a tendenciát egyre inkább a fogyni vágyók használják. Fedezze fel ezt a varázslatos diétás módot a Ô magazinnal.

Az időszakos böjt vagy az angol böjt az egyik módja annak, hogy étkezés nélkül menjünk el. Ez azonban eltér a normál böjtöléstől, amely abban áll, hogy teljesen megfosztja magát az ételtől. Ez egy előre meghatározott étrend elkészítéséből áll.

A különböző éhomi modellek

A hajlások vagy 16/8 módszer: abból áll, hogy enni egy ideig 8 óra és gyors 16 óra. Ne essen pánikba, legtöbbször nem ébren fog ébredni. böjt időszak éjszaka történik. Az étrend kiegészítéseként kihagyhatja például a reggelit.

Az 5: 2 diéta, két napot kell szánnia a hétből, amelyet tölteni fog böjt időszak. De ebben a két napban be kell állítania egy etetési módszert, vagyis azt, hogy a szakaszban csak fogyasztania kell 500 nál nél 600 napi kalória.

Enni hagyja abba az evést: ez a technika abból áll, hogy hetente két napot fogyasztanak, nem kalóriatartalmú ételeket fogyasztanak. Azonban csak fogyasztani kell italok mint a kávé.

---