Időszakos böjt - Élelmiszer és én fórum
Egy ideje azon gondolkodom, hogyan lehetne javítani az étrendemet, ezért kerestem a táplálkozási oldalakat.
Nem diétát keresek, mert nem vagyok kövér, de mindig a hasamon volt zsír, és csúnyának tartom. Az esztétikán túlmutató aggodalmam mindenekelőtt az, hogy egészségesebb étrendet folytassak anélkül, hogy órákat töltenék a konyhában.
A szakaszos böjt a ritmusomhoz igazított módszernek tűnik (könnyen át tudom ugrani a reggelit), de mivel ez a módszer gyakran a paleo diétához kapcsolódik (hús alapján, így is teljesen hülye, magas fehérjetartalmú étrend), nagy kétségem van.
Ha vannak emberek, akik gyakorolják ezt a szakaszos böjtöt, szeretnék visszajelzést kapni, főleg az étrendjük tekintetében.
Nem értem, mit ért "szakaszos böjt" alatt.
Ami nagyon rossz, az egy étkezés kihagyása; sőt bölcs dolog lenne snacket adni a felnőtteknek !
Másrészt az, hogy évente 2 vagy 3 alkalommal tíznapos böjtöt végez (legalább), nagyon hatékony az egészségre.
Inkább csoportosan végezze, jó napi fizikai aktivitással, nehogy "megegye" az izmait. !
A megközelítésed érdekes, most már meg kell tudni, hogy mi felel meg neked !
A fiatal intermitánsnak nincs táplálkozási állapota, kivéve azt, hogy egy ideig tartózkodik az evéstől, akkor rajtad múlik, hogy mit eszik.