Időszakos böjt és 1-es típusú cukorbetegség, amit tudnia kell a dbl-cukorbetegségről
Vallási, filozófiai vagy személyes okokból sokan a böjt felé fordulnak. Íme néhány tipp az 1-es típusú cukorbetegség kezelésének gyors kezeléséhez.
Az öngyógyítás, a böjt ősi módszeréről egyre többet beszélnek. Ennek a népszavazásnak az okai? Számos előnye tulajdonítható neki: az emésztőrendszer pihentetése, a méreganyagok eltávolítása, a test megtisztítása ... A böjt és az általa kiváltott élelmiszer-felfordulás azonban megterheli a testet. Ez mindenki esetében érvényes, és talán még inkább, ha 1-es típusú cukorbetegségben szenved.
Tehát gyakorolhatunk-e böjtöt 1-es típusú cukorbetegséggel? Milyen típusú gyors? Milyen kockázatokkal kell tisztában lenni? Ismerje meg mindazt, amit tudnia kell az indulás előtt !
A szakaszos böjt típusai
A szakaszos böjt általános elve az, hogy tartózkodjon az evéstől korlátozott ideig (néhány órától néhány napig), miközben továbbra is nem kalóriatartalmú italokkal (víz, cukrozatlan tea és kávé, húsleves stb.) Folytatja a hidratálást. Orvosi szempontból a koplalás az utolsó étkezés utáni hat órától kezdődik. Tehát már anélkül is böjtöl, hogy tudna róla, éjjel alszik !
A böjtnek általában három fő típusa van:
- Alternatív böjt: Korlátlan étkezési napokból és böjti napokból áll, hetente egyszer vagy többször. Ezek például a híres méregtelenítő kúrák, ünnepi hétvége után vagy diéta alatt.
- Módosított böjt: 5: 2 böjtnek is nevezik, a hét két napján 12 és 24 óra közötti időtartamig gyakorolják. Fő célja a kalóriabevitel kb. 25% -kal történő csökkentése.
- Böjtölés Talán a legismertebb az időszakos böjt egy olyan módszer, amellyel az összes táplálkozási bevitel felhalmozódik a nap egyetlen időszakában. A sportolók körében különösen népszerű 16/8 étrend a napi 16 órás éhezésnek felel meg.