Időszakos böjt Ez három hét múlva következik be
Időszakos böjt: Ez három hét után következik be
2016. február 17 - 15:36
Időszakos böjt: Ez a menetrend szerinti étkezés eredménye
Érdemes-e szakaszos böjtölni plusz kilókat? Tesztelőnk, Franziska kipróbálta: Már megmutattuk, hogyan fogyott 2 kilót az első héten. Most a kísérletnek vége - és mit hozott?
Három hétig csak a nap bizonyos időpontjaiban enni Franziskának egyik vagy másik kihívást jelentett. Nem volt olyan könnyű, mint eredetileg gondolták. Különösen hétvégeken, amikor születésnapi partik vagy hasonló események zajlottak, nagy volt a kísértés, hogy az engedélyezett étkezési időn kívül minden finomságot megragadjon. Mert: A 2. héten még nehezebb lett - csak 6 óra étkezési idő és teljes 18 óra étkezés nélkül.
Ezenkívül Franziska nagyon nehéz volt ellenállni az éhség érzésének, amikor a családtagok finom vacsorát élveztek előtte.
A 3. héten az utolsó roham lesz: napi 20 óra étkezés nélkül. Étkezni csak 10 és 14 óra között lehet. És ez húzza az idegeket. Ez azt jelentette, hogy Franzi nem mindig tudott elhaladni egyik vagy másik falat mellett anélkül, hogy megragadta volna, és hébe-hóba fejfájás volt.
De mit csinálnak ezek a hosszú fázisok evés nélkül, valójában Franziska testével?
Ez az, amit a szakaszos koplalás valóban hoz a testedbe
Táplálkozási szakember Dr. Sven Werchan tudja, hogy a szervezet megszokhatja az ételfogyasztás megváltoztatását. Az elfogyasztás hosszabb fázisai esetén bizonyos folyamatok indulnak el a testben, amelyek ösztönzik a test saját tartalékainak igénybevételét.
A három hetes szakaszos böjt következtetése: Az előírt étkezési idők betartásának nehézségei ellenére Franzi három és fél kilót fogyott. Derékméretében is megváltozott valami: 5 cm eltűnt. Pedig a pontos ütemterv szerinti böjt nem volt egyszerű módszer a fogyásra, még akkor sem, ha Franziska bármit megehetett volna enni.