Időszakos böjt szoptatás közben - ezt érdemes megfontolnia
Fontos lehet a szakaszos böjtölés szoptatás közben, hogy gyorsabban fogyjon. Mindenesetre néhány fontos dologra figyelni kell.
Időszakos koplalás szoptatás közben - fontos információk
Az, hogy az időszakos koplalás káros-e a szoptatás alatt, attól függ, hogyan ettél.
- Ha a terhesség előtt, tehát a szoptatás előtt is elkezdte az időszakos böjtölést, habozás nélkül folytathatja vele.
- Ha nem ez a helyzet, akkor semmi sem akadályozza meg abban, hogy szoptatás közben elkezdje a szakaszos böjtölést. Az előfeltétel, hogy az étrended már egészséges volt, és hogy az étlapodon sok nyers étel szerepeljen.
- Ha azonban normális étrendet folytat, akkor a szoptatás nem a megfelelő idő az időszakos koplalás megkezdésére.
- Ennek hátterében az áll, hogy amikor a zsírlerakódások lebomlanak - és ez akkor fordul elő, amikor időszakos böjtöléssel fogyunk - a szennyező anyagok bejuthatnak az anyatejbe.
- Ha hosszú ideje gyakorolja az időszakos böjtöt, vagy ha egészséges étrendet fogyaszt sok nyers étel mellett, ez már nem így van.
A kalóriafogyasztás minden részletét a szoptatás során megtudhatja a következő bejegyzésünkben.