Időszakos böjt Több, mint pusztán a fogyás - WirEssenGesund
A fogyni vágyók egyre inkább támaszkodnak az időszakos böjtölésre. Nem kell ragaszkodnia a kidolgozott táplálkozási tervekhez, ami sok ember számára megkönnyíti. A fogyás korántsem az egyetlen oka a rövid távú koplalásnak. Összefoglaltuk az Ön számára az időszakos böjt legfontosabb érveit.
Fogyjon szakaszos böjtöléssel
Sok ember számára az időszakos böjtölés fő oka általában az a vágy, hogy lefogyjon néhány kilót. Az időszakos böjt valójában csökkenti a kalóriabevitelt. Ha kevesebb kalóriát eszel, mint amire szükséged van, akkor fogyni is fogsz.
A szakaszos böjtben az a jó, hogy azokban az idõszakokban, amikor nem eszik, jelet ad a testének, hogy táplálkozzon a tartalékokkal. Következésképpen a felesleges zsírral közvetlenül foglalkoznak.
Kezdje lúgos böjtöléssel - ez annyira pihentető lehet
Böjtölés igen - de kérlek, csináld helyesen
A koplalás csökkenti a hasi káros zsírokat
Az időszakos böjt egyetlen zsírsejtet sem támad meg. Tanulmányok kimutatták, hogy a böjtölők jelentősen csökkentik a derekuk méretét. Az inzulinszint csökkentésével nő az emberi növekedési hormon. Ez serkenti az anyagcserét, sőt hatással van a makacs és mindenekelőtt a káros hasi zsírra.
A böjt csökkenti a betegség kockázatát
Különböző tudományos vizsgálatok szerint a fogyás és a veszélyes hasi zsír csökkentése megakadályozza a civilizáció számos betegségét. Jelentősen csökken a 2-es típusú cukorbetegség, agyvérzés és más szívbetegségek kockázata. Az első kísérletek azt is jelzik, hogy az éhezés megállíthatja a daganatokat, vagy legalábbis csökkentheti az emlőrák vagy a vastagbélrák kialakulásának kockázatát.
A szakaszos böjt erősíti az immunrendszert
Az időszakos böjt másik előnyét érzi immunrendszerünk. Csökken a fehérvérsejtek száma, ami beindítja az immunrendszer új sejtjeinek őssejt-alapú regenerálódását, és ezáltal javítja immunrendszerünket. Még életet meghosszabbító hatása is legyen. Akik rendszeresen böjtölnek, azok tovább élnek.
Időszakos böjt öregedésgátló programként
Nagyböjt idején a sejtmegújításról a sejtjavításra váltanak. A testben lévő sérült molekulák is újrafeldolgozódnak. Ez elindítja a kívülről is látható öntisztító folyamatot. Csak egészségesebbnek és frissebbnek tűnik. A fogyás végzi az optikai fiatalítás többi részét.
Tehát rengeteg oka van annak, hogy legalább egyszer megpróbálja az időszakos böjtöt. Tény, hogy testünknek lényegesen kevesebbre van szüksége, mint amennyi a mai gazdag társadalomban van. Nemcsak kevesebbre van szüksége, sőt jó is neki, ha nem éri állandóan az étkezés okozta stressz. A szakaszos böjt egészséges, segít a fogyásban, sőt életet meghosszabbítónak számít - mi mást kívánhat?
Ha érdekli a böjt, a böjt áttekintő oldalunkon összegyűjtöttük az összes információt.