Ies salátaötletek

Balance.Of.Calories

A fogyáshoz meg kell értenie a mérlegrendszert. Ehhez pedig beszélnünk kell a kalóriákról.
A fogyás azt jelenti, hogy több kalóriát kell elkölteni, mint amennyit elnyel.

Egy példával és teljesen hamis ábrákkal magyarázom:

Egy nap alatt, nyugalomban, bizonyos számú kalóriát éget el. Ha sportol, vagy csak azért, mert edz, akkor még többet költ. Tehát tegyük fel, hogy a testednek 100 kalóriára van szüksége ahhoz, hogy az X napon működhessen.

Ugyanezen a X napon meg fog enni és felszív egy bizonyos számú kalóriát. Étkezés, ital.
(Szándékosan repül. X'D Nah, kiborulok. Kíváncsi vagyok, hogy egy légy egyébként mennyi kalória.)
Ezeket a kalóriákat a test működésének fenntartására használják! Logika.

Ha ezen a napon X 110 kalóriát eszel, és csak 100 kalóriát éget el,
Csalárd teste el fogja tárolni a 10 extra kalóriát. (A mérleg rossz irányba billen.)
De ha csak 90 kalóriát eszel, akkor 100 kalóriára van szükséged a napodhoz,
a tested megkeresi a boltokban a 10 hiányzó kalóriát. = D (A mérleg a jobb oldalon van!)

Tehát az, amit teste égett a működés érdekében, eltűnt !

---