Igaz vagy hamis Kilenc tévhit a nyári úszással kapcsolatban - Madaro Figaro
Kilenc tévhit áttekintése a nyári úszással kapcsolatban.
Ne feledje, hogy a „pohárból való ivás” nem olyan rossz, és nem kell minden úszás után napvédő krémet feltennie. Két szakértő számba veszi a nyári fürdők (újbóli) felfedezésére kapott ötleteinket.
„Várjon, amíg meg nem emészkedik, mielőtt bemegy a vízbe”, a tenger „üreges”, úszás előtt fokozatosan meg kell nedvesítenie a testét. Mindenki hallotta már ezeket az örök nyári sorokat. Még azt is elkapta, hogy előadja a kis unokaöccsét. Mi lenne, ha végülis előre kitalált ötletek lennének? Két szakértő szétválasztja az igazat a hamisaktól.
Étkezés után három órát kell várni az úszásra
Igaz és hamis. Ki ne gondolta volna, hogy nagy barbecue után belemerül a vízbe? Szinte mindenki. Ez a bizonytalanság azonban nem mindig bizonyul megalapozottnak: "Ez inkább a bölcsességből fakad, mint a tudományból, mivel nem kötelező három órát várni a fürdésre" - jelzi Jean-Claude Secondé oszteopata, de Quinton író, a tengervíz gyógymódja: A tenger orvos! (1) De igaz, hogy nehéz ebéd esetén a jeges vízben való merülés megszakítja az emésztést. Végül, inkább a hősokk (a víz hőmérséklete és testünk hőmérséklete között, amely étkezés után megnőtt), szerkesztő megjegyzése) veszélyes lehet ”.
Az orvos, Guillaume Barucq, a szörfterápia szerzője, aki az óceánnal érintkezve kezeli önmagát (2), kategorikusabb: „Az emésztés során a szív- és érrendszer az emésztőrendszerre koncentrál. Ezenkívül nem tudja szabályozni a test hőmérsékletét. Ezért jobb elkerülni az étkezéstől való úszást és támogatni azt. ” Az alkoholfogyasztás szintén nem ajánlott, mert növeli a testhőmérsékletet, ezáltal növelve a hősokk kockázatát.
Videóban hogyan kell jól enni, ha meleg van
Fokozatosan meg kell nedvesítenie a testét, mielőtt belépne a vízbe
Igaz. Ezúttal igazad volt: „Alkalmazkodnod kell a szív- és érrendszeredhez, és nem kell meglepetést okozni a szívednek. A rosszullét valóban gyorsan fulladással járhat ”- magyarázza Dr. Barucq. Ezért először mindig nedvesítse meg az arcát és a nyakát, majd várjon néhány percet. A cél a víz hőmérsékletének megszokása. Ezután tegyen egy kevés vizet a mellkasára, és fokozatosan lépjen be a vízbe, különösen nagyon nagy különbség esetén.