Az előnyei; gyógynövényes étrend a kognitív hanyatlás megelőzésére; Egészségügyi táplálkozási blog
A növényi étrend előnyei a kognitív hanyatlás megelőzésében
A növényi étrendnek számos előnye van a testi és lelki egészség szempontjából.
Mint több korábbi tanulmány is beszámolt róla, az ilyen típusú diéta különösen csökkentheti a szívbetegségek vagy a cukorbetegség kockázatát.
Ezen eredmények kiegészítéseként új kutatások mutatják be az a értékét növényekben gazdag étrend.
A karantén ideje alatt magas növényi eredetű és alacsony állati eredetű étrendet fogyasztók a kutatók szerint lényegesen alacsonyabb kognitív rendellenességek később az életben.
Tény, hogy étrendünk nagyszerű szövetségese a jól öregedésnek és számos felmerülő betegség kockázatának csökkentésében, mint pl Alzheimer kór és egyéb formái elmebaj.
Emlékezzünk arra, hogy a népesség öregedésével egyre fontosabbá válik az olyan állapotok módosítható kockázati tényezőinek azonosítása, mint az Alzheimer-kór, valamint az életmódbeli változások, amelyek megakadályozhatják azt. neurodegeneratív állapotok.
Új kutatások szerint a táplálkozás az egyik ilyen tényező.
Valójában egy új tanulmány azt sugallja, hogy magas gyümölcs-, zöldség-, teljes kiőrlésű gabonafélék és alacsony állati eredetű termékek, például hús és tejtermékek étrendjének fogyasztása csökkenti a kognitív hanyatlás kockázatát a későbbi életben.
Az American Journal of Clinical Nutrition 2019 októberében közzétett tanulmányi eredmények.
Diéta és kognitív egészség
A kutatás elvégzéséhez a kutatók 63 257 Szingapúrban élő kínai adatait vizsgálták.
A tanulmányhoz felhasznált adatok részeként a 45 és 74 év közötti felnőttek személyes interjúk során szolgáltattak információkat.
A résztvevőket arra kérték, hogy válaszoljanak meg a szokásos étrendjükkel, dohányfogyasztásukkal, alkoholfogyasztásukkal, fizikai aktivitásukkal, az alvás hosszával, magasságukkal, testsúlyukkal és kórtörténetükkel kapcsolatos különféle kérdésekre.