Igazi étkezési pótlások

1/Segítő kezet nyújtanak a fogyáshoz vagy a testsúly stabilizálásához

Igaz. 2012 májusa óta egy európai rendelet lehetővé teszi a gyártók számára, hogy jelezzék, hogy a napi egy vagy két étkezés helyettesítése hozzájárul a fogyáshoz vagy a fenntartáshoz.

Jobb azonban elkerülni a dobozokon javasolt "támadási fázisokat", amelyek túl szigorúak. 2-3 kg lefogyásához elegendő egy napi pótlás. A többlet kompenzálására ezeket a termékeket hetente egyszer vagy kétszer is el lehet fogyasztani. Bármely étkezést pótolnak, és egy olyan étkezés helyett is felvehetők, amelyet esetleg átugrott vagy megbotlott: a vonaton, este a szállodában, a múzeumban ...

2/Mindenki számára alkalmasak

Hamis. Éhesen hagyják a nagy étkezőket, és nem szükségszerűen alkalmazkodnak speciális étrendhez, például cukorbetegek vagy alacsony nátriumtartalmúak (só).

Ha 2-3 kilogramm fogyást segítenek, akkor a legjobb, ha egy egészségügyi szakember követi a magasabb súlycsökkentési célt, amely szintén fokozott fizikai aktivitást igényel. Különösen 70 év után a súlycsökkentés nem ajánlott, mert az izmok kimerülését okozza. De miért nem időről időre pótol egy étkezést, hogy elkerülje a nagyobb súlygyarapodást?.

---