Igen, csak 6 hét alatt 30 évvel megújulhat az agyad
Tanuljon meg festeni, kötni, kerámiát készíteni, vagy akár ismerkedjen meg a fotózással ... Ezek a tevékenységek eleve alapvetőek, de elengedhetetlenek a regeneráció az idősek agyának.
A Kaliforniai Egyetem kutatói megállapították, hogy az új készségek elsajátítása ugyanakkor drámai módon javul agyi kapacitások.
Az új tevékenységek elsajátítása javítja az agy kapacitását és véd az Alzheimer-kórtól
Kaliforniai tudósok kutatása szerint három új feladat megtanulása egyszerre erősíti a mentális erő és véd az Alzheimer-kórtól.
A "The Gerontology Journals" folyóiratban megjelent tanulmányt 2010 - től végezték 42 beteg életkora 58 és 86 év között volt. Hetente három-öt osztályba jártak, három hónapig.
A résztvevőknek összesen tizenöt órája volt Osztályok hetente, ezek magukban foglalták a nyelv, a számítógép, a fotózás, a rajz/festés és a zene órákat.
A heti terhelés nagyban hasonlított a diák a ciklus elején.
Alig két hónap elteltével a 80 évesek drámai módon növelték kognitív képességeiket - elérték az 50 évesekhez hasonló agyi szintet.
Összehasonlításképpen: a vizsgálat tagjai, akik nem vettek részt semmilyen tanfolyamon, nem mutatták a javulás jeleit agy.
Rachel Wu, a Kaliforniai Egyetem pszichológus professzora elmondta, hogy „A beavatkozás résztvevőinek alig hat hét elteltével sikerült áthidalniuk a kognitív képességek 30 éves különbségét, és megtartották képességeiket, miközben új készségeket tanultak. készségek”.