Így a sajtfondü nem hízik meg - Stutz doktor konzultációs órája
Aeschbacher Diet 245. lecke. Valószínűleg a legnagyobb kalóriatartalmú étel, a sajtfondü. Ha sajnálkozás nélkül szeretné élvezni, tudnia kell néhány trükköt.
A sajtfondü hazánkban nemzeti étel státusszal rendelkezik, és sok, néha egészen sajátos szokással társul. Általános szokás, hogy a résztvevőnek, aki elveszít egy darab kenyeret egy edényben, fizetnie kell egy fordulóért, vagy fel kell állnia és elénekelnie egy dalt.
De szórakozásból kb. Mivel a sajtos fondü az emésztést és a kalóriatartalmat tekintve kemény ügy. Kevés vagy semmiféle haszna fehérbor, vagy akár kirsch vagy schnapps fogyasztása a fondüvel. A Zürichi Egyetemi Kórház kutatócsoportja kimutatta, hogy ez teljes hiba. A teával ellentétben minden alkohol lelassítja a gyomor kiürülését, és csak rontja a helyzetet. Ha valaki teát iszik sajtos fondüvel, a gyomor kiürülése hat órát vesz igénybe, de alkohollal több mint kilenc órát vesz igénybe.
Alig bármely más étel rendelkezik annyi kalóriával, mint egy sajtfondü. Személyenként akár 250 gramm sajt és ugyanannyi fehér kenyér is kemény. Ez egy egyenlő zsír- és szénhidrátbomba, amely az alkohollal együtt 1500 kilokalóriát képes biztosítani, és ezt egyetlen este alatt.
Ezt soha nem kompenzálja, még a legintenzívebb kocogással sem. Ezért mindent meg kell tenni annak érdekében, hogy a sajtfondü könnyebb legyen és a kalória legalább felét megtakarítsák. Mert nem szabad teljesen lemondania az ilyen szeretett finomságokról, még akkor sem, ha fogyni akar.
Így történik:
- A sajtfondü olyan étel, amelyet rendesen, de nem rendszeresen, csak hébe-hóba kell élvezni.
- Az összeg számít. A fele is lehetséges, vagyis fejenként legfeljebb 100 gramm sajt és 100 gramm kenyér.
- Tegye könnyebbé a fondü-t. Számos variáció létezik. A gombák, a meggyparadicsom, a brokkoli vagy a karfiol szintén könnyen elhelyezhetők egy fondüvillán, és nagyszerű íze vannak.
- Legyen kalandos. Fogyassza a fondüet ananász, alma vagy körte ékkel. Ez nemcsak kalóriát spórol meg, hanem a fondü-t is még könnyebben emészthetővé teszi.
- A paradicsomos fondü íze csodálatos, sokkal könnyebb és kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a tiszta sajt fondü.
- Eredetileg nem készítettek köretet a fondüvel. Közben gyakran használnak pácolt zöldségeket, valamint konzerv vagy friss gyümölcsöt.
- Egy nagy, színes salátatál is segít feltölteni anélkül, hogy sajttal kellene megtölteni a gyomrot.
- Vagy egyél egy levest zöldséggel előre. Ez kielégíti a legnagyobb éhséget, így utólag a fondü szokásos adagméretének negyedével boldogulhat.
- Időnként igyon vizet. Ez támogatja a jóllakottság érzését anélkül, hogy túlterhelné a testet kalóriákkal.
- Tartózkodjon az alkoholtól. Több kalóriát tartalmaz, és akadályozza a zsír emésztését.
- Ez vonatkozik az emésztőrendszeri pancsokra és a desszertre is.
- A világon mindig legyen sajtfondü, és élvezze minden falatot. Kerülje a gyors elfogyasztást, és használja fel az időt a beszélgetésre.
Következtetés:
Sajtfondü nélkül kell megtennie, ha fogyni vagy fenntartani szeretné a súlyát? Nem, nem feltétlenül. De mindenképpen meg kell könnyítenie, és legfeljebb az adagok felét kell megennie. Ellenkező esetben a gyomorban és a csípőn marad.
Tippünk:
Most megvásárolhatja üzletünkben az „Aeschbacher Diet” 1. és 2. kötet bestsellert. Ez 400 oldal a fogyásról, 100 leckével és 10 sikertörténettel.