Így élünk Wa Aktuell
Utolsó könyvemben "Nyers étel a tűz helyett" leírtam egy napot az életünkben a 40. oldalon. Mindazonáltal mindig vannak olyan megkeresések, amelyek a személyes étrendünket kívánják részletesebben leírni. Először tudnod kell, ha akarsz (Ude professzor). De ha a cselekvés nem következik, akkor minden tudás semmi!
Egész évben tápláljuk magunkat, függetlenül attól, hogy nyári vagy téli idő van-e, elsősorban a föld legjobb ételein, amelyekre az emberiség épül, gyümölcsökre. Ennek során nagyrészt lemondunk a drága trópusi ételekről, amelyeket természetesen élvezünk, amikor ezeken a területeken tartózkodunk, mint most néhány hétig Floridában. A banán és a citrusfélék kivételével képesnek kell lennünk táplálkozni a körülöttünk termő ételekkel.
Az (Elba) gyümölcstermő területeken vagy a Bodeni-tó területén található modern raktárak egész évben csodálatos almát kínálnak. Ezekből a csarnokokból oxigént vesznek ki, és nitrogént szállítanak, ami biológiailag helyes tárolási módszer.
Készleteinket is nagyrészt normál szupermarketekből, azaz kereskedelmi művelésből szerezzük be. Csodálatos lenne, ha készletezhetnénk az ellenőrzött biogazdálkodásból származó termékeket. De tudatosan haladunk azon az úton, amelyen a tömegeknek kell járniuk. Ross Horne, akit könyveimben gyakran említek, az ausztrál állami Quantas légitársaság volt kapitánya és oktatója biztatott. Mivel utolsó könyvében "rákbiztos a tested" (Tedd rákbiztosnak a testedet) elmagyarázza, hogy csak 19 éve eszik gyümölcsöt, és hogy a szupermarketekben szerezte be. Ross olyan volt, mint én, egykori kenyérember. De elvezette a patogén beillesztési étrendtől, amely a gyümölcsre veszélyes késői hatásokkal jár, az ideális étrend. A peszticidek eltávolításához a gyümölcsöt mindig jól le kell öblíteni forró vízzel.
Reggel és este gyümölcsöt eszünk. A szezonban természetesen a szezonális gyümölcsöket részesítik előnyben. Mindenki azt veszi, amit most szeret. 4000 négyzetméteres ingatlanunkon különféle gyümölcsfákat termesztettünk, és most ősszel további két diófát ültettünk. A készlet könnyen és csodálatosan használható.
Vitamin- és ásványianyag-tartalmuk, valamint a magas, könnyen emészthető fruktóz-tartalmuk miatt a gyümölcsök azonnal elengedhetetlen erővel látják el a 75 milliárd sejtet. Energiaforrásként elsősorban 90 százalék glükózra/fruktózra van szükségünk. Ez a leggyorsabb és legegyszerűbb módja a gyümölcs megszerzésének. Nem számít, mit eszel, a test nem tudja használni, amíg glükózzá nem alakul. A gyümölcsökből származó fruktóz gyorsan és egyszerűen átalakul glükózzá. A legújabb kutatások azt mutatják, hogy az emberek közvetlenül felhasználhatják a gyümölcsből származó fruktózt. Ha kész fehérjét, azaz húst, halat vagy tejtermékeket fogyaszt, akkor a fárasztó emésztési munkával az energia 70 százaléka elvész, csak 30 százalék marad meg erõsségként. Az állati fehérje, amelyben nagy a zsírtartalom, negatív energiamérleget és csinos, szívós, sárga, gumiszerű lerakódásokat eredményez a koszorúerekben (infarktus) és az agyban (stroke, Alzheimer-kór, Parkinson-kór). A hátrahagyott fehérjehulladék rákhulladék. Amit látszólagos erőnek érez, az nem más, mint a hullamérgek rossz hajtása (stimuláns) az egészsége rovására.
Milyen mennyiségben eszik?
Két alma, narancs vagy két banán elegendő étkezésként. Vagy egy narancs, egy alma és egy szelet ananász. Ez az összeg könnyen elég nekünk. Hideg napokon több banánt, aszalt gyümölcsöt, datolyát és fügét kell enni. Kérjük, szokjon meg öt órát tartani az étkezések között, hogy az emésztőrendszerben található maradványok teljes mértékben megemészthetők legyenek. Az üresség kezdeti érzése csodálatos lendületet ad. A legtöbb gyomor és hasnyálmirigy nagymértékben megnagyobbodik a túlevéstől. Helyezze vissza őket eredeti karcsú alakjukba. Akkor sem éhséget, sem étvágyat nem fog érezni. Az átmenet során természetesen lehet egy banán vagy néhány dió. Ne feledje, hogy a túlevés minden diéta legnagyobb gonoszsága.
vegyes ital
gyümölcstorta
Ezzel a keverékkel csodálatos gyümölcstortát is készíthet, csak agar agarral kell megerősíteni. Díszítésként belekeverhet néhány egész gyümölcsdarabot, vagy letakarhatja velük a tortát. Vendégeink mindig lelkesek ezért a szuper egészséges kezelésért. Aki egyébként polgárként él, díszíthet krémmel.
"Szeretnél egészséges lenni" című könyvemben beszámoltam dr. med. Alexander Rosendorff, aki a legtöbb betegség okát a gyomor erős megnagyobbodásában, a ptosisban okozza (gyakran a hólyagig). Ebben a gödörben szüntelenül irritál és erjed, különösen az állandó evőknél, akik soha nem hagyják nyugodni az emésztőrendszerüket. Az erjesztő tömegek káros fuzell alkoholt termelnek, ami különösen nehéz a szívben (Roemheld-szindróma). Ez olyan étvágyat is létrehoz, amelyet tévesen tévesztenek éhséggel.
Beszámoltam az amerikai orvosról Dr. Edward Howell, aki megállapította, hogy a hasnyálmirigy sok betegben kétszer és félszer megnagyobbodott. A madaraknak szánt sok gabonatermék (golyva) a fő ok. A mindenféle szemek és magvak természetesen kaptak egy anti-enzimet, amely állítólag megnehezíti az emésztést, mert új növény jön létre. Gyakorlati tapasztalatai alapján dr. Howell gyümölcsevő. Utoljára Ft-ban élt. Meyers/Florida.
Ebédelni
Ételeink soha nem egyoldalúak, és a nyers ételtálcáink mindig gyönyörűen színesek. A tányérra külön-külön vagy reszelve hozunk zöld, piros, fehér, narancs zöldségeket stb. Személyenként fél avokádót paradicsommal, cukkini vagy káposztával (fűszerként egy kevés citromlével) kevernek. Ha a papaya a konyhában van, néhány szeletet is a tányérra tesznek. Ez mind nagyon egyszerűen és egyszerűen hangzik, és az is.
Kabátkrumpli: A kis kompromisszum a serpenyőben
A sült burgonya még jobb. Felezzen egy nagy nyers burgonyát, ecseteljen meg kevés olajat, és süsse meg röviden egy tepsiben. Arnold Ehret szerint így veszik el a káros, ragasztó keményítő. Ne keverjen össze túl sok zöldséget. A gyümölcsökhöz hasonlóan a lehető legegyszerűbb. Mindig gondoljon az idézetemre: "A variáció (változás) falánksághoz vezet!"
Paradicsomházunk
Heinz Erven nagyobb paradicsomüzemének elve alapján egy kisebbet építettem. A négyzet alakú fa szerkezet átlátszó poliészterrel van lezárva három oldalán és a felső részén. A front dél felé nyitva marad. Néhány Nirosta lánc az alsó gerendától a mennyezet gerendáig húzódik, amelyen a paradicsom növények felmászhatnak. A humuszos talajt automatikusan öntözik. Napi, bőséges paradicsomszüret késő őszig a jutalom. A paradicsom nem szereti az erős esőt vagy a szelet, de a sok napot és a nedvességet. A cukkini és az uborka a földön virágzik éghajlatunkban. A paradicsom csodálatos növényi gyümölcs.
Receptek
Aki felfedezte a nyers ételek életmódját, annak nincs szüksége receptekre. Példaképem, Arnold Ehret többszöri megkeresés után sem tett közzé recepteket. "A nyákmentes gyógyító étrend" című főkönyvének 148. oldalán ezt írja: "A természetben, amilyen az állatvilágban létezik, egyáltalán nincs keverés. Az étkezés ideális és legtermészetesebb módja a monotáplálkozás. Egyfajta friss gyümölcs, amely csak Ha szezon van, akkor étkezésnek kell kialakulnia, és jobban fogja érezni magát a táplálékkal. Természetesen ez az állapot nem állhat fenn, amíg alaposan megtisztította testét a méreganyagoktól, a nyálkától vagy, mondhatni, idegen anyagtól. ".
Így utódai és kiadói szégyenteljesen hozzáadták a receptjeit iszapellenes könyvében a "mai Ehret módszer" alá, anélkül, hogy tudtak volna róla. Ehret mindig hű maradt önmagához. Az 1911-ben megjelent "Betegek" című könyvében leírtaknál többet nem kell tudni a természetes életmódról és a táplálkozásról.
Az árat minden ideális ételtől (gyümölcs) való eltérésért fizetni kell