Így érzik a gyerekek az egészséges ételeket! EGY ÉLESEBBEN
A gyermekpszichológusok és a táplálkozási szakértők egyetértenek: az előadások és állítások nem segítenek abban, hogy a gyerekeket egészségesebb ételekre tanítsák. És minden szülő látta saját maga: ha nyomást gyakorol, a legjobb, amit tehet, hogy az utód kategorikusan elutasítja a zöldségeket, halakat stb. Szóval mit kéne tenni Egész egyszerűen - hagyja, hogy gyermeke játékosan fedezze fel az új ízeket, és az egészséges kényeztetést izgalmas kalanddá alakítsa!
Legyünk őszinték - mi felnőttek túl hamar makacsok leszünk, nem utolsósorban étkezés közben, amikor valaki meg akarja tiltani, hogy bármi szórakoztatót tegyünk. Nincs ez másként a gyerekekkel sem, éppen ellenkezőleg: ami tiltott, az csak igazán érdekessé válik.
Tehát jó okból a gyermekétkeztetés szakemberei azt tanácsolják, hogy ne nyomja meg a kicsiket, és ha szükséges, hagyja, hogy egy hétig csak a szeretett spagettit fogyasszák.
Másrészt a gyerekek természetesen kíváncsiak, tanulni vágyók és kalandosak. És a szülők pontosan ezt tudják felhasználni, hogy a kis grófokat lelkes ínyencekké változtassák.
Így érzik a gyerekek a zöldségféléket
Az egészséges és érzéki élvezet magában foglalja a szezonnak megfelelő étkezést, ezért különösen jó ízű. Az országban a gyerekek évszaktól függően gyakran látják, mi áll készen a betakarításra - a városban ez más. A szupermarketben szinte mindenféle zöldség és gyümölcs megtalálható egész évben. Még epret és spárgát is kaphat jóval a hazai szezon előtt.
Nem csoda, hogy a gyerekek csak néhány fajtát és ízt ismernek! A változtatás legegyszerűbb módja, ha rendszeresen jár együtt vásárolni gyerekekkel a heti piacon, ahol az adott évszak gyümölcsei és zöldségei elérhetőek és kíváncsiságot ébresztenek: Miért van néhány sárgarépa fekete és íze különösen finom? Miért hívják a báránysalátát "Rapunzelnek" is, mint a lány a mesében? Miért nem jön ki friss borsó dobozból vagy fagyasztott csomagolásból, hanem hüvelyben van? Miért néz ki néhány retek egyáltalán nem kerek, inkább hosszúkás, és miért más az íze?
Így alakul ki gyermekében az egészséges élvezet érzése
Azok, akik korán szeretnének ínyenc gyakorlattá válni: érezni, látni, szagolni, megkóstolni, hallani - mind az öt érzékkel való élvezet része, és igazán szórakoztató lehet.