Így keveredik a lé
Ha a lehető legtöbb súlyt szeretné fogyni a lehető legkevesebb erőfeszítéssel, akkor jó helyre került: három extra vékony hozzávalóval a megvásárolt zöldséglé gyors zsírégetővé válik.
Hogyan működik az 5 napos terv '>Az 5 napos terv így működik
Ne aggódjon, nem kell semmit sem nélkülöznie! Csak egyél az étkezéseket a szokásos módon, azaz reggelit, ebédet és vacsorát.
- Minden étkezés előtt 15 perccel igyon meg egy részét a zöldségléből, amelyet a diétás turbóval dúsított.
- Minden snacket lével helyettesítenek az étkezések között.
- A gyors karcsú hatás érdekében fogyasszon el egy finom, könnyű ételt csirkével este (lásd a recepteket a következő oldalakon). Így a tested megkapja a fehérje és a C-vitamin fontos kombinációját, és egyik napról a másikra sok karcsúsító hormont termel.
- A lé mellett édesítetlen kávé, tea és víz is megengedett.
Nő diéta hírlevél képe
Könnyűnek és ízletesnek érzed magad? Akkor regisztráljon most a női diétás receptek hírlevelének képéhez. A hét legjobb diétás receptjeit ezután ingyenesen elküldjük Önnek e-mailben.
Este-csirke-ötször-új- és finom '>Este: Csirke ötször új és finom!
A csirkefilé csak 102 kcal/100 g, de 23 g fehérjét tartalmaz. Ezáltal a hús ideális könnyű diétás étkezéshez. De csak a csirke unalmas? Nem! Ezek az okos receptek az ellenkezőjét bizonyítják, és nagyon gyorsan elkészülnek is.