Így követik a fehérjetartalmú étrendet

Ha azt szeretné, hogy a diéta a hideg évszakban ne tegye rá a nyomát az alakjára, és megszabaduljon a nem kívánt kilóktól, próbáljon meg magas fehérjetartalmú étrendet. Kattintson! nőknek ”- mondja el, hogyan tovább!

követik

Mennyibe kerül egy háromnapos menü?1. nap
Reggeli: 1 főtt tojás, nyers zöldség;
Ebéd: sovány csirke, sült zöldségek;
Vacsora: sovány csirke, nyers sárgarépasaláta.
2. nap
Reggeli: grillezett csirkemell, paradicsomsaláta;
Ebéd: sovány marhahús, sült zöldségek;
Vacsora: csirke vagy marhahús, friss káposzta saláta
3. nap
Reggeli: 1 főtt tojás, friss zöldségek;
Ebéd: grillezett hal;
Vacsora: sült hal zöldségsalátával

Kattintson! kiszámította, hogy ezek az ételek mennyibe kerülnek Önnek:
10 tojás-5 lej
paprika-4,5 lej/kg
sárgarépa-1,5 lej/kg
csirkemell-21 lej/kg
paradicsom-7 lej/kg
borjúláb-26,5 lej/kg
káposzta-1 lej/kg
pisztráng-22 lej/kg
ÖSSZESEN: 88,5 lej