Így lehet fogyni a test alakjától függően! Itt vannak a betartandó szabályok! KFetele
Mint már korábban is hallhatta, háromféle női testforma létezik: alma, körte és homokóra.
Alma alakú test!
Azoknál a nőknél, akiknek alma-szerű testük van, a gyomor területén általában sok különös szürke van.
1. Tartalmazza étrendjében a cellulózban gazdag ételeket. A cellulózban gazdag ételek között vannak - sárgarépa, cukkini, cékla, mindenféle mag, dió. stb.
2. Kezdje a napot gyümölccsel
3. Egyél minél kevesebb húst
4. Egyél több diót és halat. A szárított gyümölcsök, a méz és a citrusfélék szintén szerepelnek az elfogyasztható ételek listájában.
5. Fogyasszon legalább 2 liter vizet naponta (a szénsavas italok nélkül)
A hatékony és gyors fogyás érdekében az ilyen testtípusú emberek napi gyömbér tea fogyasztását jelzik. Ez a tea méregteleníti a testet, és lehetővé teszi a felesleges zsírégetést.
Körte alakú test!
Azok a nők, akiknek ez a testformájuk van, felesleges a zsír a csípőn, keskeny a válluk, valamint a derék. Az alsó test méretének csökkentése érdekében ezeket a szabályokat be kell tartani:
1. Kerülje a burgonya és a bab fogyasztását. Általában kerülni kell azokat az ételeket, amelyekben magas a keményítőtartalom.
2. Ne fogyasszon semmilyen zsírt (sem növényi, sem állati)
3. Egyél több nyers zöldséget és gyümölcsöt, és készítsen minél több gyümölcs- és zöldséglevet, amihez hozzá kell adni egy darab 1 cm frissen tisztított gyömbért (ez a titok)
4. Ehet aludt sajtot, barna rizst, tenger gyümölcseit, halat is. de nem szabad megfeledkeznünk a vízfogyasztásról (minimum 2 liter naponta).
5. A paradicsomlé tökéletes a testtípusodhoz, mivel felgyorsítja az anyagcserét.
Homokóra alakú test!
Ezt a testformát tökéletesnek tekintik. Bár ez a tökéletes testalkat, ezek a nők, ha nem gondoskodnak testükről, túlsúlyossá válhatnak.
Íme, mit ajánlott fogyasztani ennek a testtípusnak az esetében:
1. A diófélék és az avokádó fogyasztása tökéletes ehhez a testtípushoz, míg az édesség, bármilyen, nagy NEM az étrendben.
2. Ehet fehérjében gazdag ételeket, például tojást, sovány húst, tejet, de bármilyen zöldségfogyasztást is.
3. Mint minden étrendben, a gyümölcsök és a kellő mennyiségű vízfogyasztás sem hiányozhat.