Így működik a méregtelenítő kúra Méregtelenítse a testét - LOOX

Só, cukor, zsír - sokat teszünk a testünkbe. Túl sok? Nemcsak időről időre érdemes eltávolítani a "mérgeket" a bevásárlókocsikról, hanem meg kell tisztítani a testet is. A méregtelenítés a varázsszó.

A test a legnagyobb emberi jó. Ápolnunk és vigyáznunk kell rá. Nem csak a táplálkozás a fontos. A nikotinfogyasztás (aktív vagy passzív) és a stressz fizikai panaszokhoz vezet.

A testünk egy összetett gép. A máj, a vesék és a bőr felelős a méregtelenítésért. De ők sem korlátlanul ellenállóak. Az energia csökken, fogékonyabbá válunk a betegségekre. Bennünk is láthatja. Sápadtak vagyunk és stresszesnek tűnünk.

A méregtelenítő program segíthet. Általában megkülönböztetik a lúgos éhezést, valamint a gyümölcslevekkel és turmixokkal történő kúrát (lásd alább). A jó dolog: senkinek sem kell éheznie.

TÖBB A TÁRGYON

Hús alternatívák

A hús következő generációja

A fehérje jövője?

A hús alternatívái a fehérje jövője?

Mi a közös Bill Gates és Leonardo DiCaprio között? Igaz, mindkettő a fehérje jövőjébe fektet be.

Ne légy béka

Quark felpattanja az izmokat

Fehérje ereje sovány kvarkból

Az alacsony zsírtartalmú kvark a fitnesz ételek közül a fehérarany. A fehérjetartalom felülmúlhatatlan.

Egyél egészségesen!

Kezdje jól a napot

A LOOX erőteljes reggeli

Szuper reggeli minden nap

Sok ember számára a reggeli a nap legfontosabb étkezése. Egészségesnek és kiegyensúlyozottnak kell lennie.

Diétás álom keto?

Fogyjon zsírral

Nem új, de még mindig nagyon népszerű az erős sportolók körében: a ketogén diéta!

Meddig tart egy méregtelenítő ciklus?

A kúra általában egy-két hétig tart. Ha a méregtelenítő kúra során levekre és turmixokra támaszkodik, jobb lenne, ha csak három napig tartana. A méreganyagok általában a belekben vagy a bőrön keresztül választódnak ki.

Hogyan működik a méregtelenítés?

A folyamat kezdetben minden változatnál megegyezik. Teljes bélmozgással kezdi. Ez a legjobban Epsom sókkal vagy kondicionálóval működik. Az "alapböjtöléssel" két napra úgy készíted fel a tested, hogy csak gyümölcsöt és zöldséget fogyasztasz. A kúra után három úgynevezett gyógyulási napot kell eltelnie, mielőtt újra „normálisan” étkezne.

A méregtelenítés nem viták nélküli. Ha azonban hosszú távú étrendváltást tervez, akkor a méregtelenítő program jó sarokpont. Alapvetően nemcsak a testet, hanem az elmét is meg kell tisztítani, és elő kell mozdítani az endorfinok termelését. Ezek fontosak az éhségérzet "figyelmen kívül hagyásához".

Hogyan jön ki a Detox a munkával?

Különösen azoknak az embereknek, akik fizikailag keményen dolgoznak, csak vakáción vagy hétvégén szabad méregtelenítő kezelést alkalmazniuk. Az első nap különösen az anyagra összpontosít. Az erő és a koncentráció érezhetően csökken. A sportos munkaterhelését is jelentősen csökkenteni kell, hogy ne használja fel az utolsó energiatartalékot a mindennapi életre. Különösen az első néhány nap jár fejfájással és hangulatváltozással, különösen, ha teljesen elkerüli a szilárd ételeket.

Fogyhatok a Detox-szal?

A méregtelenítő kúra nem alkalmas étrendként, még akkor sem, ha a „gyümölcslé kúra” során egy-két kiló tömeg fogy. De gyorsan visszatérnek. Üdvözlet a jo-jo effektusból. De a fogyás nem a cél. Minden a méreganyagok kiürítéséből áll a testből. Ha fogyni akar, véglegesen meg kell változtatnia étrendjét, és ki kell dolgoznia egy megfelelő edzésprogramot. Mint fentebb említettük, a méregtelenítő program csak sarokköve.

A méregtelenítő program alkalmas a sportolók számára?

Itt a válasz egy klasszikus "igen, de ...". A tiszta gyümölcslé csak akkor ajánlott, ha szünetet tart az edzésben. Ellenkező esetben a böjtölő sportolóknak biztosítaniuk kell a tápanyag-bevitel megfelelő szinten tartását. Ezenkívül könnyű „lúgos ételeket” kell fogyasztani a levesek mellett, például hüvelyesek mellett.

Milyen módszerek vannak?

Egyrészt van lúgos böjt. A szervezet savtalanítását - a sav-bázis egyensúly szabályozását - célozza itt. Alapvető élelmiszerek a gyümölcsök (pl. Banán, sárgabarack, mazsola, szárított füge), zöldségek (burgonya, spenót, karalábé), saláta (rakéta) vagy gyógynövények (petrezselyem). A teljes listát itt találja. A hús, tejtermékek, sütemények, cukor, alkohol, nikotin és kávé tabu. Fontos: igyon legalább két litert naponta (szénsavas víz vagy tea).

A "gyümölcslé kúrával" teljesen megteszi szilárd táplálék nélkül - ez nagyon nehéz, ezért csak három napig kell átélnie. Ha éhes vagy, a legjobb, ha turmixokat használsz. Vastagok és tartalmasabbak. A rejtett cukor elkerülése érdekében azonban célszerű a botmixer vagy a turmixgép használata.

Hollywood Master Cleanse

Ez a híresség méregtelenítő módszere. Beyoncé, Jared Leto és még sokan mások már az ősi (1940 körül kidolgozott) módszerhez folyamodtak. Itt édes-savanyú limonádét használnak. Valójában ezt valaha a gyomorfekély orvoslásának tekintették. A klasszikushoz szükséges: 2 teáskanál frissen facsart citromlé, 2 teáskanál juharszirup, 1/10 teáskanál cayenne bors és 300 ml forró víz - kész. De itt is igaz, hogy gyorsan fogysz, de ez gyorsan visszatér, amint "normálisan" eszel.

A LOOX Fitness Planner segítségével mindig megtalálja az edzés céljának megfelelő tervet.
Töltse le most az ingyenes alkalmazást!