Így növeli a nemi vágyat FÉRFI EGÉSZSÉG

Növelje a libidót Így növelheti a nemi vágyát

Mi a libidó?

A libido szó latinból származik, és "vágynak" vagy "vágynak" fordítja. Átvitt értelemben a szexuális örömöt jelenti. A szexuális vágy minden embernél másként fejezi ki magát - ennek ellenére a külső hatások erősíthetik vagy gyengíthetik a libidót.

kezdőknek és haladóknak
részletes edzésterv 6 edzéssel
24 hatékony gyakorlat, csak súlyzókra van szükség
Nyomtatásra optimalizált
Több információ

Szeretnél lefogyni, izmokat építeni vagy fittebbé válni? Akkor pontosan igazad van velünk. Legjobb oktatóink felveszik Önt pontosan ott, ahol van, és személyre szabottan írnak Önnek Képzési és/vagy táplálkozási terv - Motiváció és kérdések is.

Hogyan befolyásolja a libidó?

1. Hormonok: a nemi vágy követei

Leginkább a hormonok játszanak nagy szerepet, amikor a libidónkról van szó. A hormonok ellenőrzik a test különböző folyamatait, és felelősek a szexuális vágyakért is. A férfiaknál a tesztoszteron nemi hormon többek között biztosítja a nemi vágy növekedését. A tesztoszteronhiány ezért negatívan befolyásolhatja a libidót.

De a nők a férfi nemi hormon kis részét is tartalmazzák - de szexualitásukat az ösztrogén női nemi hormon is befolyásolja. A nemi hormonok mellett a boldogság hormon, a dopamin, többek között biztosítja a libidó növekedését. Ezt a hírvivő anyagot különösen az újonnan szerelmes párok állítják elő.

2. Kor

Az életkor növekedésével a libidó is csökken. És ennek alapvetően köze van a hormonokhoz. Mivel minél idősebb leszel, annál kevésbé termeli a szervezet a libidóért felelős hormonokat.

Alváshiány, stressz és társ: Mik a kéjgyilkosok?

Nem csak a hormonok és az életkor növekedése befolyásolhatja a libidót. Szintén alváshiány és általános stressz a munkahelyen vagy a párkapcsolatban befolyásolhatja a libidót. Szintén mindenek felett állnak túl kevés sport és testmozgás abszolút örömgyilkos, mert aki keveset mozog, egyszerűen kényelmetlenül érzi magát a testében. Ez az önbizalom csökkenéséhez vezethet, és már nem érzi magát kívánatosnak.

Szintén lehet szabályosabb Alkohol és nikotin fogyasztás gyengíti a libidót. Más örömgyilkosokat bizonyos gyógyszerek szedése okozhat: Gyógyszer depresszió, cukorbetegség vagy magas vérnyomás ellen, de az altatók és a nyugtatók is gyengíthetik a libidót.

Szintén (mentális betegség hibás lehet, ha a szex iránti vágy elmúlik. A depresszió, a magas vérnyomás, de a szextől való általános félelem is - például traumás tapasztalat miatt - gyakran a libidó gyengülésének oka.

Végül, de nem utolsósorban, mindenképpen a tiéd is környezet, Akár szexelni akar: Az ágy melletti mosatlan mosoda vagy a hálószoba tévéje negatív hangulatot teremthet. Egyébként: Tanulmányok szerint azok a párok, akiknek hálószobájukban tévé van, csak fele annyi szexet élnek, mint azok, akiknek nincs TV az ágy mellett. Ergo: A pislákoló kéjgyilkost azonnal száműzze a hálószobából, ha még mindig jobban akarja a szexet, mint egy sorozatmaratont.

Mi a libidó-rendellenesség? Honnan tudom, hogy a szexualitásom zavart?

Ha egy személy nem vágyik szexelni sokáig vagy egy visszatérő időszakra, akkor libidó-rendellenességnek hívják. Ebben az esetben az úgynevezett libidó hiányáról beszélhetünk, amely a libidó elvesztéséig növekedhet. Ebben az állapotban az érintettnek már nincs vágya a szexre.

A libidó-rendellenességet csak akkor említik, ha az örömérzet legalább 6 hónapig hiányzik. Néha a szenvedő szenved is szenvedéstől. Attól függően, hogy a libidó ilyen hiánya mennyire súlyos, általános szexuális rendellenességként is emlegethetjük.

Pénisznagyobbítás és péniszhosszabbítás tapasztalattal: rendelje meg közvetlenül a PHALLOSAN® forte-t!

Hogyan növelhetem természetesen a vágyamat?

A libidó elvesztésétől szenvedő férfiak gyorsan olyan gyógyszerekhez folyamodnak, mint a Viagra szexuális erősítője. A szexuális vágy fokozásának természetes módjai is vannak - amelyek egyébként a nőknél is működhetnek.

1. Bízzon a természetes afrodiziákumokban

Igen, léteznek - természetes szerek, amelyek serkentik a szex iránti vágyat. Például csodákat tesz ginzeng - az ázsiai növény gyökerei elősegítik a nemi szervek véráramlását és növelik a libidót. Szintén Yohimbine, a yohimbe fa leveleiből és kérgéből származó anyag serkenti a szex iránti vágyat. És közben articsóka okozza a női örömhormon ösztrogén felszabadulását, stimulálja Eper a tesztoszteron termelődése. Szintén gyömbér és chili képes lángra lobbantani egy kis tüzet a testben - ugyanolyan ösztönzőek, mint lazac. Ez biztosítja a boldogság hormon dopamin felszabadulását. Extra tipp: Kedvesed szó szerint (nemi) gránáttá válhat: Készíts neki gyümölcssalátát sok gránátalmával! Ez az étel, amely szintén nagyon egészséges, igazi tesztoszteronfokozó.

2. Tegyen többet testmozgást

Akár kocogás, jóga vagy erősítő edzés: Azok, akik többet sportolnak és testüket jó formában tartják, jobban érzik magukat. Ezenkívül a tesztoszteron nemi hormon felszabadul az edzés során.

3. Több alvás a jobb szex érdekében

Annak érdekében, hogy a libidója ne aludjon el, elegendő alvást kell aludnia. Paradox módon hangzik, de végül is alkalmasnak kell lenned a szerelemre. Számos tanulmány azt mutatja, hogy az elegendő alvás több energiához és koncentrációs képességhez vezet. Ez fordítva azt jelenti: Ön fittebb és jobban érdekli a szex.

Női öröm: 3 tipp a partner libidójának növelésére

Gyakran mondják, hogy különösen a nőket érinti a szexuális idegenkedés. Néha néhány nőt frigidnek is neveznek - vagyis érzelmileg hidegnek és szexuálisan nehezen izgathatónak. A ridegség oka lehet fizikai, pszichológiai vagy gyógyászati: csak szexuális fájdalom, általános szexuális félelem vagy ösztrogén tartalmú fogamzásgátló tabletta szedése. Gyújtsa meg a nemi vágyat szeretteiben a következő három meglehetősen egyszerű trükkel:

1. A kommunikáció minden és minden

Beszéljen a kívánságairól. Csak akkor tud válaszolni a preferenciáira, és növelheti mindkét fél szex iránti vágyát, ha tudja, mit akar. Ez nem azt jelenti, hogy halálra kell beszélnie a szerelmi életét. Nem rajong a nagy szavakért? Ezután kérje meg partnerét, hogy nézhesse meg, maszturbál. Ha készen áll erre a kis kísérletre, meg fog lepődni azon, hogy mennyit tanulhat és profitálhat belőle.

Ezt megtanulhatja a női maszturbációból

2. Mutasd meg neki, hogy akarod

Tisztázza vele, hogy nem tudsz betelni vele. Sok nő attól tart, hogy nem felel meg partnere elvárásainak. Mutasd meg neki, hogy vonzónak találod, és érezd biztonságban és bizalomban. Ez nagyobb önbizalmat adhat neki, és valóban növelheti nemi vágyát. Akik érzik magukat a kívánságnak, magabiztosan és nyugodtan mozognak, és egyszerűen jobban el tudják engedni magukat; is és főleg az ágyban.

3. Előjáték masszázsokkal

Az úgynevezett ölelő hormon oxitocin érintés útján szabadul fel, például masszázsok során. A hormonról ismert, hogy növeli a nemi vágyat. Ezenkívül további boldogsághormonok szabadulnak fel érintkezés útján, amelyek szintén pozitívan befolyásolják a libidót.

Szerencsére az ember libidójával kapcsolatos problémák már régóta nem tabuk. A Viagra idején például egyre több férfi beszél pszichológusával arról, hogy nehézségei vannak a szexuális kapcsolatban. Mielőtt belenyúlna a gyógyszeres szekrénybe, vagy sok pénzt költene: Tippjeinkkel nagyon természetes módon felélesztheti libidóját vagy partnerének szexuális vágyát.