Így oldja meg a belső problémákat, és sikeresen lefogyhat
Sok fogyni vágyó ember idő előtt kudarcot vall a tervével, mert nem igazán akar fogyni. Azt mondhatják, hogy végre karcsúak akarnak lenni, de soha nem hoznak teljes meggyőződéssel döntést. Mielőtt még valóban fogyni kezdenének, ismét kudarcot vallottak.
Talán te is így érzel, és úgy gondolod, hogy valóban fogyni szeretnél. Igazság szerint erről csak a külvilág beszélt, például a médián vagy ismerősökön keresztül, és belül nem is akar fogyni.
Előfordulhat belső ellenállás vagy más olyan dolog is, ami visszatart. Részed nem hajlandó fogyni. Például a partnered kedveli a görbéidet. De inkább karcsú. Ennek ellenére a partner gondolata nem enged el, és belső ellenállást vált ki. Ennek eredményeként a fogyást csak félszegen kezdi.
Ez azt jelenti, hogy nem állsz le 100% -osan a döntésed mögött, és néhány nap múlva kételkedsz abban, hogy folytatnod kell a fogyást. Tehát a súlycsökkentési kísérletet egy nagyon ingatag alapokra építi, amely bármikor összeomolhat.
Annak érdekében, hogy megkezdje a fogyás földrengésbiztos működését, mi a 3 legjobb megoldást kínáljuk Önnek.
Megoldások félszeg döntések és belső ellenállás ellen
Találja meg belső ellenállását.
Kérdezd meg magadtól: miért akarok kövér maradni? Milyen előnyökkel jár a zsírmegmaradás? Mi szól a fogyás ellen? Szeretem magam, amilyen vagyok?
Írja le válaszait egy papírra, és nézze meg, mely ellenállásokat vagy problémákat fedezheti fel és oldhatja meg saját maga. Foglalkozzon intenzíven a problémával, és gondolja át békében.
Ezután felír minden lehetséges megoldást a probléma kezelésére, majd kiválasztja a legnagyobb sikert ígérő megoldást. Azonnal dolgozzon a választott megoldás megvalósításán, és ne várjon. Gondoljon az egészséges és sikeres fogyás céljára, és koncentráljon a továbblépésre.
Döntsön magabiztosan.
Kérdezd meg magadtól: tényleg le akarok fogyni? 1-től 10-ig terjedő skálán mennyire fontos számomra a fogyás?
Szánjon rá időt arra, hogy megválaszolja a kérdéseket, és nyugodtan gondoljon rájuk. Tudja meg, hogy valóban teljes szívéből szeretne-e lefogyni.
Tegyél megállapodást magaddal.
Ezzel bebizonyítja magának, hogy komolyan gondolja a fogyást, és megerősíti azt a döntését, hogy végül sikeresen lefogy.
Kérdezd meg magadtól: hajlandó lennék-e kötelező szerződést kötni magammal? Hajlandó lennék-e elkötelezni magam mellett, bármilyen nehéz is a fogyás?