Így segít a meleg reggeli fogyásban Wunderweib
A forró reggeli a legegyszerűbb módja annak, hogy a testet reggel lefogyja. Hogyan működik? Ha tudja az okokat, akkor csak meleg reggelit szeretne!
Mit képzel el a legtöbb ember az egészséges reggeli alatt? Gyümölcs joghurttal, müzlivel vagy teljes kiőrlésű kenyérrel. Valójában ezek az összetevők értékes tápanyagokat biztosítanak számunkra - de mind hidegek. A hagyományos kínai orvoslásban, de az ajurvéda tanításban sem kerülnének az asztalra. Mivel erre vonatkozik: Az ételeket a legjobban melegen lehet élvezni. És ez az elv már a reggelire is érvényes.
Porridge visszatért az elmúlt években. A meleg zabpehely főleg a hőmérséklete miatt annyira egészséges. De nem csak télen kell meleg reggelivel kezdeni a napot - nyáron mi is teszünk valami jót az egészségünknek és az alakunknak. Mert a meleg étel a fogyásban is segít!
Ha meleg reggelivel kezdi, akkor reggel megalapozza az egészséges anyagcserét. Miért van ez így?
A meleg reggeli hízeleg az egészségednek és az alakodnak
Forró reggeli egy lapos gyomorra
A zabkása és társa reggel kellemesen meleg bélérzetet biztosít. Ugyanakkor a gyomor még azonnal el is lapul. Hogy hogy? Mivel a főtt reggeli sokkal könnyebben emészthető. A gyomor és a belek finoman felébrednek, és nem kell aggódnia a puffadás miatt. Érezzük az összes energiát, amely egyébként az emésztésbe kerül!
A meleg reggeli hosszabb ideig tart
Ki ne ismerné: még az sem az ebédidő, amikor újra felmordul a gyomrod. Különösen azok, akik spórolnak a reggelin - amit soha nem szabad megtenniük - gyorsan újra éhesnek érzik magukat. Ez természetesen kontraproduktív egy diéta esetében. A szénhidrátokból, például a zabpehelyből készített meleg étel energiát és tartós tölteléket biztosít.
Serkenti az anyagcserét
A meleg reggeli serkenti az anyagcserét reggel. A test támogatott és teljes sebességgel működik - amit érez, amikor lefogy.
Véd az étvágyak ellen
Különösen azok, akik reggel odafigyelnek az egészséges, alacsony cukortartalmú étrendre, és nem eszik meg a telet, gyorsan újra éhesek lesznek. És az édesség utáni vágy. E.Az olyan meleg reggeliben, mint a zabkása, a vércukorszintet állandó értéken tartják - A csokoládé már nem érdekel minket.
Erősíti az immunrendszert
Végül a meleg reggeli nemcsak a fogyásban segít, hanem általában jót tesz az egészségének. Ha az emésztés enyhül, a belek boldogok. Mint ismeretes, itt lakik az immunrendszer nagy része. Ha a reggeli rostban is gazdag, a bélbaktériumok örömtáncot táncolnak! Akkor ritkábban betegszünk meg. Erről többet megtudhat a "Karcsú a belekkel" szerzővel készített interjúnkban: Hogyan hízik el a Moppel baktériumok - és hogyan szabadul meg tőlük.
Itt talál ötleteket egy meleg reggelire: