Diétakísérlet - Softpedia fórum
Mivel van néhány kilóm a határon, azt mondtam, hogy magam is kipróbálok egy diétás kísérletet.
valójában egészen egyszerű.
Naponta csak egyszer eszem (reggel), és az étel 3 szelet kenyérből áll (egy nélkül) májpástétommal + 1 szelet méz + 1 kemény tojás (néha a pástétomot kicserélem kevés sajttal vagy nyers kaliforniai paprikával, ill. egy nyers paradicsom)
a szeletek kisebbek, mint a klasszikus bagel.
és ételként. mindkét! pihenés, folyadékok és alkalmi kávé.
ez az első 2 hétben.
ezt követően azt tervezem, hogy 48 órára növelem az étkezések közötti intervallumot (azaz a reggelit 2 naponta), és csak a víz, a hidratálás.
Nyilvánvaló, hogy a többi étel teljes megszüntetése. Teljesen megszüntettem mindent, ami cukrot tartalmaz (bármilyen édesség, fagylalt, kóla stb.), Sót (bármilyen gyorsétterem által) stb.
Hatásként, az enni akarás normális érzésén kívül (amelyet csak akarattal győztem le), körülbelül 3 napig semmi. Az alvás természetes.
Ha ragaszkodom egy ilyen tervhez. teoretizál egy embernél 1,75-nél, majdnem 90 kg-mal, körülbelül mennyit várok el átlagosan havonta? Nem dohányzom, nem iszom alkoholt.
Hamarosan újraindítom a medencét és a fitneszet, de ugyanazt a bevitelt fogom fenntartani .
Szerkesztette pinguinul666, 2017. július 07. - 20:14.