Amikor az elhízás valóban veszélyes - kvarkok - társadalom - tudás - WDR - kvarkok -
Mathias Tertilt-től
- Jelenleg minden harmadik ember túlsúlyos.
- Minél előbb lesz valaki túlsúlyos, annál károsabb.
- A hasi zsír különösen veszélyes.
Egy új tanulmány szerint az emberek harmada legalább túlsúlyos vagy akár elhízott. Ez az egyik legnagyobb egészségügyi probléma a kutatók számára. Más tanulmányok kimutatták, hogy az enyhén túlsúlyosak hosszabb ideig élnek. Tehát mikor válik veszélyessé az elhízás?
Mikor tekinthető valaki túlsúlyosnak?
A módszer nagyon egyszerű - az adatok gyorsan és egyszerűen gyűjthetők. Mivel a rövid képlet is nagyon leegyszerűsödik, a BMI-t évek óta bírálják az egészség mércéjeként. Például az edzett erősportolóknak gyakran van BMI -jük, amellyel túlsúlyosnak tekintik őket.
Ezért sokkal pontosabb és ésszerűbb mérni a testzsír százalékát, valamint annak eloszlását. Különösen a hasi zsír releváns az egészség szempontjából. Alternatív megoldás a derék-csípő arány. A 0,85-nél nagyobb pontszámmal rendelkező nők és az 1,00-nál nagyobb pontszámú férfiak túlsúlyosnak számítanak.
A normál testsúlyú emberek mindig egészségesebbek, mint a kövérek?
Egy 2013-as tanulmány szerint az enyhén túlsúlyos embereknek még hat százalékkal alacsonyabb az általános halálozási arányuk, mint a normál testsúlyúaknál. Ez azonban korántsem ingyenes belépő a rossz táplálkozásért és a kevés testmozgásért.
"A túlsúly ma már idős korunkban normális állapot, de növekszik" - mondja Helmut Heseker, a paderborni egyetem táplálkozási szakértője. Az nagyon elhízott emberek száma az utóbbi években még megduplázódott. "A kövérek még sűrűbbek", mondja Ezeker. Ennek eredményeként a szív- és érrendszeri betegségek és a cukorbetegség egészségügyi kockázata továbbra is növekszik.
Mikor válik veszélyessé a túlsúly?
Amikor a túlsúly veszélyessé válik, az elsősorban az életkorral függ össze. Minél korábban az emberek túlsúlyossá válnak, annál tovább kell küzdeniük a következményekkel. Az "Elhízás" szaklap aktuális számában a kutatók azt írják, hogy a legtöbb esetben nem sikerül tartósan csökkenteni a súlyt. A test megpróbálja helyreállítani az eredeti súlyt. "Ez megmutatja, hogy mennyire fontos a megelőzés" - mondja Heseker.
A kissé túlsúlyosnak nem feltétlenül kell problémát okoznia a nyugdíjkorhatárig. "De ez csak addig érvényes, amíg más kockázati tényezők, például a cukorbetegség nem ismertek. Vannak emberek, akiknek a BMI-je meghaladja a 30-at, de egészséges. Ez elsősorban azért van, mert a zsír az alján vagy valahol máshol van, a hasban azonban nem" Heseker szerint ez a testzsír anyagcserében különösen aktív.
A legtöbb ember számára viszont, ha túlsúlyosak vagy elhíznak, a vérnyomás és a vércukorszint emelkedik, és ezzel együtt a cukorbetegség kockázata. Az elhízott emberek halálának kockázata körülbelül 30 százalékkal magasabb. "Aki 40 éves korában elhízott, annak várható élettartama öt-nyolc évvel rövidebb" - mondja Heseke. Bár a BMI csak útmutató, az elhízást nem szabad visszafogni.