10 tipp a fogyáshoz 40 Zero Sugar után
A 10 legfontosabb tipp a fogyáshoz a nulla cukorral kiegészített étrend nők számára 40+
- Ne egyél túl sok fehérjét
- Ne egyél túl sok zsírt
- Gyakorold a szakaszos böjtöt
- Vigyázzon a rejtett cukrokra, (Ha a fogyás leállt, nézze meg alaposan, mit eszel, és ismét csökkentse kevesebb, mint 20 g szénhidrátot naponta).
- Távolítsa el az iskolát
- Kerülje az édesítőszereket
- Súlyzós edzés (Hiit)
- Eleget aludni
- Csökkentse a stresszt
- Légy realista