Földelés a jóga visszavonuláson belül - Karuna Stúdió

Már az első másodpercektől lenyűgözött minket Otthon - jóga visszavonulás és csillogás a táj, mintha elszakadna a történettől, a kifejezetten jógaórákra tervezett platform, de különösen a házigazdák vendéglátása, akik nyitott szívvel fogadtak minket.

A csillogás fogalma azt jelenti, hogy sátrakban fogunk aludni a természet közepén, de a szállodai szoba minden kényelmét és szolgáltatását kihasználjuk. Választhat 2 vagy 4 fős sátrak között, két vagy két külön ággyal.

A menü vegetáriánus, esszenciális tápanyagokban gazdag ételeket tartalmaz, a desszert pedig nyers-vegán, hogy a kiegyensúlyozott és teljes étrendből profitálhasson, a jógafilozófiának megfelelően.

A reggelit és a vacsorát a fő teraszon szolgálják fel, a jógatanfolyamokat pedig a speciálisan kialakított emelvényen tartják, és a panoráma csodálatos tájra nyílik.

Ennek a visszavonulásnak a témája a Belső megalapozás, amely fontos fogalom az egészségünk és a belső állapotunk szempontjából. Amikor túl sok időt töltünk gondolkodással, az elme energiát vetít a múltba vagy a jövőbe.

Ez megakadályozza, hogy a jelenben éljünk, és egyensúlytalanságot és stresszt okoz.

Szétszórtnak, zavartnak és energiahiányosnak érezhetjük magunkat, és ezek a dolgok elvezetnek minket az érzelmi egyensúlytól és az elme egyértelműségétől.

A jógagyakorlat segítségével megtapasztalhatjuk a "földelés" vagy a "központosítás" érzését azzal, hogy felhívjuk a figyelmet a testre és a jelen pillanatra.

A visszavonulásra javasolt programunk révén fel akarjuk ajánlani az első lépéseket az egyensúly megteremtése érdekében az életében, valamint a mindennapi élet stresszének kezelésére és csökkentésére.

E cél elérése érdekében,

4 jógaórát tervezett, amelyek integrálják a jógafilozófiát az ászanák és a légzőgyakorlatok (pranayama) gyakorlásával, mindegyik 90 perc:

• Szívnyitó jóga és pránajama
• Vissza hajlító jóga és pranayama
• Hatha jóga - Felkészülés Padmasanára (lótuszpóz) és Pranayamára
• Hatha jóga - Felkészülés a meditációra és a pránájámára

Minden osztály a Jala Neti tisztítási technikával indul, amelyért Neti Pot-ot kap tőlünk.

Az egyes osztályokban lefedett témák:

• Yama és Nyama, és hogyan integrálhatjuk ezeket a jógafilozófiai fogalmakat a mindennapi életbe;
• tudatosság és fókuszálás;
• relaxáció, koncentráció és meditáció és a közöttük lévő különbségek;

Helyszín:

• szállás 2 éjszaka (3 nap) egy sátorban 2 vagy 4 fő részére;
• nagy törülköző + kis törülköző;
• WC és zuhanyzók;
• 4 jógaóra;
• reggeli és vacsora benne (vegetáriánus és nyers vegán menü)
• limonádé, kávé és szezonális gyümölcsök a házból.

Sátor elérhetősége:

Az ár nem tartalmazza:

Kérésre térítés ellenében bor, sör, alkoholos hosszú italok, koktélok vagy harapnivalók és ebédek fogyaszthatók.

---