Így tarthatja be jobban az újévi fogadalmait
Írta: Jean-Guillaume Bayard
Január 1-i állásfoglalásainak jobb megtartása érdekében meg kell fogalmazni állásfoglalásait, és inkább egy új szokás bejelentését kell támogatnia, nem pedig annak elhagyását.
Megjelenés dátuma: 20.10.12., 20:00.
Január 1-jén mondja el a „kezdem” helyett a „leszokok/elkerülöm” lehetőséget, hogy nagyobb eséllyel találkozzon új határozataival.
A megközelítési cél jobban működik, mint az elkerülési cél.
Az új év hagyományosan új határozatokkal érkezik. Ezeket gyakran nem jelentik be, és nem cselekszenek. Svéd kutatók megtalálták a módját ezen állásfoglalások elérésére, és mindez beleillik a megfogalmazásba. December 9-én mutatták be kutatásaik eredményeit a PLOS One folyóiratban.
Meglepő eredmények
Január 1-jén mondja el a „kezdem” helyett a „leszokok/elkerülöm” lehetőséget, hogy nagyobb eséllyel találkozzon új határozatokkal. Ezt fedezték fel a Stockholmi Egyetem és a Linköpingi Egyetem kutatói 1066 ember által a 2017-től 2018-ig tartó átmenet során hozott határozatok alapján. A résztvevők megfogalmazták állásfoglalásaikat, és három csoportra osztották őket. E csoportok mindegyike különböző szintű támogatásban részesült az év során - nincs támogatás, némi támogatás és átfogó támogatás. A résztvevők nyomon követését az év során havonta végezték.
Az eredmények rávilágítottak a készítmény fontosságára. „Megállapítást nyert, hogy a résztvevőknek nyújtott támogatás nem sokat változtatott abban, hogy a résztvevők hogyan tartották be állásfoglalásaikat az év során. Ami meglepett bennünket, az az állásfoglalás megfogalmazásának eredménye volt ”- mondta Per Carlbring professzor a Stockholmi Egyetem Pszichológiai Tanszékén.