Így történik! A csillagok ételtrükkjei •
Ezekkel a stratégiákkal olyan hírességek tartják meg súlyukat, mint Heidi Klum vagy Kaley Cuoco
A megjelenés és az egészség a legtöbb sztár munkájának része. De a személyi edzők, a táplálkozási szakemberek - még a hírességek is súlyokkal és valódi ételekkel gyötörik magukat. Ezért sok sztár olyan személyes stratégiát dolgozott ki, amelyekkel megkönnyíthetik maguknak az életet. Garantáltan lesz valami számodra is!
Az ősrobbanás-elmélet sztárja, Kaley Cuoco nemzedékének egyik gördülékenyebb színésznője. Hogy súlyát kordában tartsa anélkül, hogy éhes lenne, a következő trükköt fogadta el: „Csak a felét eszem, mint a többiekét. Majd tízperces szünetet tartok és megiszok egy pohár vizet. Ha utána még éhes vagy, folytathatod az evést. De többnyire már nem vagyok! ”Végül is a testnek akkor volt ideje kifejleszteni a jóllakottság érzését. Felesleges túlenni? Olyan jó, amennyire lehetetlen!
Célzott lakoma!
Heidi Klum azonban olyan stratégiai lakomákra támaszkodik, amelyeknek meg kell felelniük egy bizonyos színvonalnak. A mama anya szeret valamivel kedveskedni - de csak nagyon konkrétan és csak akkor, ha ez valóban megtérül. - Például, amikor a szarvasgomba szezonban van, szarvasgombás pizzával vagy szarvasgombás tésztával kedveskedem magamnak. Ez valami igazán különleges. ”Olcsó csokoládé, zsíros chips vagy gyorsétterem? A német inkább húzza a féket.
Minden megy, csak nincs szénhidrát
Shakirának ugyanaz a problémája, mint sok más nőnek szerte a világon. Csak nem sikerül betartania a normális étrendet. A görbék robbanásának megakadályozása érdekében ezért szokássá vált, hogy kerülje az egyszerű szénhidrátokat. Minden más megengedett, egyértelmű hangsúlyt fektetve a gyümölcsökre és zöldségekre. A kolumbiai ezzel jól jár.
Cook sovány
Elizabeth Banks csak egy varázsszót ismer: "lassú tűzhely". A szőke szenvedéllyel főz benne. „Mindent bedobhat, és szuper gyengéden, extra kalóriák nélkül kerül ki. Csodálatos! "
A zsír helyett egészséges
Maria Menounos viszont felülvizsgálta gondolkodásmódját. "Kövérnek tűnök?" - az amerikai műsorvezető már nem hallja ezt a mondatot. Ehelyett mindig arra kíváncsi, vajon mit fog enni, egészségesebbé válik-e? Ezzel a megközelítéssel a gyönyörű jól hajt - és megfelelő a fókusza.
A turmixok megmentik a zöldséggyűlölőket
Miranda Lambert, a countryénekes utálja a zöldségeket - elég nagy probléma, ha egészségesen és kalóriatudatosan szeretne étkezni. Annak érdekében, hogy testét a szükséges vitaminokkal ellássa, zöld turmixokra támaszkodik, amelyekben zöldségeket, például spenótot vagy kelkáposztát kevernek gyümölcsökhöz. „A gyümölcslevek révén a legfontosabb tápanyagokat gyorsan és közvetlenül juttatom a testembe. Nem kell bűnös lelkiismeretem, ha egész nap semmi zöldet nem eszem. "
A regionális karcsúvá teszi
Shailene Woodley hollywoodi sztár megpróbál közvetlenül a helyi gazdáktól vásárolni, függetlenül attól, hogy hol forgat, hol lakik. „Ez természetesen a legfrissebb és olcsóbb is.” Regionális fókusza miatt a színésznő ritkán tartalmaz iparilag feldolgozott ételeket a tányérján. Bár ez a diéta nem elsősorban a karcsúság megőrzéséről szól, a testsúly fenntartása szép mellékhatás. Minél eredetibb az étel, annál kevesebb rejtett kalóriát fogyaszt!