Igyál a megfelelő táplálkozási egyensúlyért - Doctissimo

Testünknek napi 2,5 liternél több vízre van szüksége a működéséhez, beleértve 1–1,5 litert is, amelyet italoknak kell biztosítani. Igen, de melyiket? Mert ha a víz nem a legvonzóbb ital, akkor ez az egyetlen, amely valóban nélkülözhetetlen !

táplálkozási

Javasoljuk, hogy naponta 1 és 1,5 liter közötti vizet igyon, legyen az sima, vagy meleg vagy hideg italok, például tea vagy infúzió formájában. A lényeg, hogy igyon !

Válasszon az igényeinknek megfelelő vizet

Minden víz ásványi anyagokat szolgáltat, beleértve a csapét is. Azonban származásuktól függően összetételük nagyon változó. Többé-kevésbé gazdag kalciumban, magnéziumban vagy hidrogén-karbonátokban.

A forrásvíz változó ásványianyag-tartalommal rendelkezik. Ami a természetes ásványvizet illeti, az Egészségügyi Minisztérium ellenőrzése alatt áll, stabil ásványianyag-tartalommal és terápiás erényekkel bír. Ezért vannak olyanok, amelyek alkalmasabbak bizonyos kórképekre vagy állapotokra. Nem adunk ugyanolyan vizet egy csecsemőnek, mint egy nőnek, akinek tranzitproblémái vannak. Ezen az "egészségügyi" aspektuson túl a vizet is választjuk ízének megfelelően !