Igyál étrendi levet 5 olyan mellékhatásról, amelyet nem ismertél - inspirálj minden nap
De ha úgy gondolja, hogy megszabadult attól az egyszerű ténytől, hogy diétás gyümölcslevet iszik, amely nem tartalmaz kalóriákat és nem tartalmaz cukrot, abban a reményben, hogy így vigyáz a súlyának normális szinten tartására, akkor téved. Mielőtt újabb poharat öntene ezekből a szénsavas italokból, ne feledje a következő információkat: az étvágygerjesztő étrendlé saját mellékhatásokkal rendelkezik, amelyek károsak lehetnek az egészségre - a veseproblémáktól a hozzáadott extra hüvelykig a derekadon.
De ha tudja, melyek ezek a mellékhatások, csökkenteni fogja az étrendlé fogyasztását:
1. Vese problémák. Itt van valami, amit nem tudtál a diétás léről: káros lehet a vesére. A Harvard Medical School 11 éves, több mint 3000 nőnél végzett tanulmányában a kutatók azt találták, hogy az étrendi gyümölcslé a veseműködés csökkenésének kétszeres kockázatával jár. A vese működése drámai módon kezdett csökkenni, amikor a nők naponta több mint két diétás gyümölcslevet ittak.
2. Felborítja az anyagcserét. A Minnesotai Egyetem 2008-as, közel 10 000 felnőtten végzett tanulmánya szerint napi egyszeri étrendlével is 34% -kal magasabb a metabolikus szindróma kialakulásának kockázata (nincs metabolikus rendellenesség, amelyet zsírszövet lerakódás - hasi elhízás - és ami inzulinrezisztenciát eredményez) - a tünetek egy csoportja, amely nemcsak a hasi zsírt, hanem a magas koleszterinszintet is magában foglalja, ami a szívbetegségek fokozott kockázatát jelenti.
3. Elhízás. Igen, jól olvastad: a diétás gyümölcslevek mégsem segítenek a fogyásban. A Texasi Egyetem tanulmányából kiderült, hogy minél több étrendet fogyaszt az ember, annál nagyobb a túlsúlyosodás kockázata. És ha naponta csak két vagy több doboz diétás levet kap, az azt jelenti, hogy a dereka az egekbe szökhet. Miért? A mesterséges édesítőszerek megzavarhatják a szervezet természetes képességét a kalóriabevitel szabályozására az ételek édessége alapján - javasolja egy állatkísérlet a Purdue Egyetemen.
4. Szörnyű másnaposság. Az első rossz döntésed az volt, hogy diétás lével vodkát rendeltél - és a következő hibát gyorsabban elkövetheted, mint gondolnád. A diétás lével készített koktélok gyorsabban részegítik meg az ausztráliai Royal Adelaide Kórházban végzett tanulmány szerint. A cukormentes italkeverékek ugyanis sokkal gyorsabban engedik be az alkoholt a rendszerbe, mintha cukorleveket használnának.