Igyál l; vizet, hogy egészséges legyen az agyad - fedezd fel elmédet
"Napi két liter víz segít a test hidratálásában". Biztosan sokszor olvasta már ezt a mondatot a médiában, és biztosan hallotta a rádióban vagy a televízióban.
De amit ez az állítás nem mond, az az, hogy a víz az agy számára is nagyszerű.
Több kutatás szerint, szoros összefüggés van a kiszáradás és a koncentráció vagy az emlékezet hiánya között.
A víz elengedhetetlen testünk működéséhez, mint tudjuk, de az elme fejlődéséhez is.
Emellett fokozhatja agyi teljesítményét azáltal, hogy mindennap vizet iszik. Olyan könnyen megtalálható folyadék, amennyire elengedhetetlen !
Hidratáció és mentális egészség
A mindennapos ivóvíz segít a szervek, sejtek, izmok hidratálásában ... És az agyban is.
A közelmúltban publikált tanulmányok azt mutatják azok az emberek, akik nem fogyasztanak elegendő vizet, növelik annak kockázatát, hogy betegségben szenvedjenek, különösen idős korukba lépve.
Ez nem azt jelenti, hogy a víz "okosabbá" tesz minket, hanem azt, hogy mentális teljesítményünk a csúcson járhat. Így a víz a képességek, tehát önmagunk őrének egyfajta őre.
Nem szabad elfelejteni ezt a mondatot: "Minél dehidratáltabbak vagyunk, annál inkább romlik az éberség és koncentrációs képességünk, és annál nagyobb az álmosság és a fáradtság".
Egy pohár vizet a sivatagban
Annak megértéséhez, hogy ez a folyadék létfontosságú a testünkben és az agyunkban, elemezhetjük egy olyan ember esetét, aki eltéved a Szaharában.
Amikor a vizes adagja elkészült, hamar hallucinációk és délibábok jelennek meg.
Nyilvánvaló, hogy vannak más tényezők, amelyek befolyásolják, például a magas hőmérséklet, a napsütés és a kétségbeesés, de a vízhiány azonnal befolyásolja a motoros koordinációt, a figyelmet és a rövid távú memóriát.