Igyon bort, ha sportos vagy, igen vagy nem
Az alkoholfogyasztás kérdése gyakran felmerül a sport világában.
Ennyi tévhit mellett könnyen elveszítheti a nyomát, és feladja az apró örömöket. NÁL NÉLa rekord felállításának vége, tudja, hogy különféle tudósok és szakemberek beszéltek a témáról.
Konkrétan, semmi sem akadályozza meg, hogy nappal sportolj, éjszaka pedig borkedvelő legyél. Ebben a cikkben megtalálhatja az összes lényeges információt, amelyet tudni kell a témáról, és meglepetés lehet.
A bort semmilyen körülmények között nem szabad betiltani a sportolóktól.
Jó hír a jó borok minden kedvelőjének, tudja, hogy a borfogyasztás semmiképpen sem tilos, ha Ön is sportrajongó.
Jacques Menuet, sportorvos és táplálkozási szakember szerint még a versenyt megelőző napokban is el lehet fogyasztani, például 10 km, 20 km, félidő, maraton, ösvény vagy triatlon versenyét.
Bár néhány régi pletyka azt jelzi, hogy az alkohol és a testmozgás nem keveredik, nincs megalapozott ok arra, hogy ezt a kis örömet megtiltja neked egy sportverseny előestéjén.
Konkrétan a borfogyasztást csak bizonyos emberek, például várandós nők (akik sportolni is tudnak) vagy meghatározott kórképekkel küzdők nem javasolják.
Ezeket az embereket orvosa általában tájékoztatja arról, hogy - ha nem szükséges - célszerű elkerülni az alkoholt.
A sportolók számára a borfogyasztásnak nem lenne káros hatása.
Valóban bebizonyosodott, hogy ez nem befolyásolja a teljesítményt, különösen, ha az érintett ember bort szokott inni..
Amellett, hogy nincs káros hatása, még az is látszik, hogy ennek az italnak bizonyos erényei lennének, amelyek ideálisak lennének egy olyan ember számára, aki rendszeresen dolgozik a testén.
Mi a legjobb borfajta a sportolók számára ?
A tanulmányok jóval továbbmennek, mint ez az egyszerű állítás, mivel a tudósok álláspontot képviselnek a bortípusról, amelyet a legjobb lenne fogyasztani.
Szakemberek szerint, a vörösbor jobb lenne, mint a fehérbor, vagy akár a rozébor.