Igyon jól emészthetővé - L Express

A Kombucha erjesztett teából készül. Citrom és gyömbér hozzáadása ehhez az italhoz jó kombináció az emésztéshez.

igyon

Gyógytea, erjesztett ital, gyümölcslé, kombucha, kefir. Néhány ital segítheti az emésztést. A L'Express Styles számba veszi ezeket az italokat.

Gyógyteák, kombucha vagy csak víz: egyes italok javítják az emésztést, ez egy összetett folyamat, amely segíti a tápanyagok asszimilálódását. Ez azt mondta: "A jó emésztéshez először is időt kell szánnia az evésre és a rágásra. Gyakran túl gyorsan vagy túl nagy mennyiségben eszünk" - emlékeztet Ysabelle Levasseur, párizsi és cannes-i dietetikus.

Kombucha és kefir: erjedés és emésztés

Ezek az italok könnyen elkészíthetők otthon. Kombucha és kefir erjesztett italok.

OLVASSA EL >> A legjobb fogyasztás:Kombucha, varázsital a szállításhoz

Mindkettő természetes probiotikumokat tartalmaz. Amint Camille Oger és Luna Kyung a The Fermentation Art (La Plage) cikkében írják, "mikroorganizmusok (baktériumok, gombák és élesztő) vannak jelen az ételeinkben, és hasznosak az egészség szempontjából". A prebiotikumok ("étkezésük") révén ezek a probiotikumok hozzájárulnak a bélflóra egyensúlyához, következésképpen a bél megfelelő működéséhez.

Gyógyteák és infúziók

A jó öreg étkezés utáni gyógyteák igencsak indokolt. "Bizonyos, infúzióként elkészített növények elősegíthetik az emésztést. Inkább a kertből származó növényeket vagy a biotermékeket használja. Az ideális az, ha keverékeket készítenek" - tanácsolja Ysabelle Levasseur.

Az infúzió minden típusának megvannak az erényei. "Karminatív növények (gyömbér, édeskömény, kapor, tárkony, kakukkfű.) Elősegítik a bélgáz kiürülését, és ezáltal hozzájárulnak a puffadás elleni küzdelemhez" - hangsúlyozza a dietetikus.

OLVASSA EL IS >> Fogyasszon lehetőleg: Méregtelenítő italokat, divatot vagy mámort?

Ezért kínos a választás. "A máriatövis jó a májnak: serkenti az epeváladékot és ezért az emésztést. A édesgyökér csillapítja a gyomorégést. Az articsóka segít a hasi fájdalmak, de a puffadás ellen is. A kömény görcsoldó. "