Igyon valamit; víz előnye vagy veszélye - Minden praktikus

Minek inni vizet ? Inni vagy sem igyon egy liter vizet vagy több naponta ? Ez jót tesz az egészségnek ? Jó "hidrát alapvető a test működéséhez. Mikor kell vizet inni ? Amikor megvan szomjúság vagy nem. És milyen vizet inni, hogyan és milyen mennyiségben ?

Mikor kell vizet inni

Nem kell a szomjúságára támaszkodnia, ha úgy dönt, hogy vizet iszik.

Ha pedig nem akarja, hogy a kiszáradás a szövetekben megtelepedjen, és bőr-, keringési, veseproblémákat vagy akár hátfájást okozzon, elengedhetetlen, hogy legalább 1½ liter vizet igyon naponta.

Igyon vizet a fogyáshoz, igaz vagy hamis

Igyon vizet az éhség csillapításához

Egy kis pohár víz elfogyasztása éhségérzet esetén étkezési kedvre késztetheti, és ezáltal könnyebben kezelheti éhségét.

Ha három nagy pohár vizet iszik étkezés előtt, a gyomra megtelik, és ezért jóllakottság érzetét kelti ... ami minden bizonnyal csak egy ideig tart !

Igyál vizet, hogy megszüntesse

A napi több mint egy liter víz elfogyasztása nagyszerű módja a méreganyagok kiürítésének és a szállítás gyorsításának.

A víz ezért segít a fogyásban.

Milyen vizet inni

Igyon csapvizet

Franciaországban a csapvíz iható, vagyis elvben megfelel a rendeletben meghatározott egészségügyi követelményeknek.

Mivel nehéz vegyészré válni, elővigyázatosságból:

- Hagyja a csapvizet lefolyni, mielőtt meginni.

- Ne igyon azonnal. Hagyja kiszivárogni a poharában.

- Ne tartson csapvizet egy napnál tovább egy üvegben.

- Minden egyes használat után öblítse le a használt üveget vagy csokoládét.

- Tisztítsa meg a kancsót vagy a csapvíznek szánt palackot.

Igyon ásványvizet

Igyon, ha lehetséges a víz forrás vagy ásványvíz.

Milyen ásványvizet inni

- Alacsony ásványi anyag tartalmú víz minden nap és az egész család számára

- Ásványi anyagokban és bikarbonátban gazdag víz a zsírban gazdag étkezéshez

- Tiszta forrásvíz alacsony ásványianyag-tartalommal, amelynek nitráttartalma gyermekeknél nem haladja meg a 10 mg/l-t

- Bikarbonátos víz a sportolók izzadásával járó ásványi anyagok veszteségeinek pótlására