Ihatok kávét, miközben terhes vagyok Mária királynővel

ihatok

Természetesen még mindig élvezhet egy csésze kávét, ha terhes. De a koffeint napi 200 milligrammnál kevesebbre kell korlátoznia, ami két csésze instant kávét (ness) vagy egy csésze filteres kávét jelent.

A kávéfogyasztással kapcsolatos fő gond a koffeintartalom. Ha folyamatosan több mint 200 milligramm koffeint fogyaszt, növeli a kockázatát abortusz vagy alacsony születési súlyú csecsemő szülésére.

Vegye figyelembe a nap folyamán elfogyasztott egyéb koffeinforrásokat, például a teát (beleértve a zöld teát), a kólát, az energiaitalokat és a csokoládét.

Ne feledje, hogy a márkától függően a koffeintartalom nagyon különböző lehet a különféle eszpresszó és eszpresszó alapú kávékban, például a cappuccinóban vagy a tejeskávéban.

Ha csökkenteni kívánja a kávéfogyasztást, cserélje ki a szűrőkávét instant kávéval, mert annak kissé alacsonyabb a koffeintartalma. Vagy csak fél teáskanál kávé használatával vékonyabbá teheti. A koffeinmentes kávé szintén jó választás, az aromája megegyezik a normál kávééval.

Ha aggódik a koffeinbevitel miatt, beszéljen kezelőorvosával. Olvasd el a cikket Koffein terhesség alatt további információért.