Ihatok kávét szoptatás közben Kávé és szoptatás közben - ezt kell tudnia
Ihatok kávét szoptatás közben? Kávé és szoptatás - itt kell tudnia
Kávé és szoptatás. Kávét ihatok a csecsemő szoptatási időszakában?
A legtöbb szoptató anya mérsékelten ihat kávét. Néhány csecsemő, különösen a 6 hónaposnál fiatalabb, érzékenyebb lehet édesanyja koffein bevitelére.
Úgy tűnik, hogy azok a csecsemők, akiknek anyja terhesség alatt teljesen elkerülte a kávét, jobban reagálnak az édesanyjuk étrendjében található koffeinre. Cakkor is, ha a baba már érzékeny a koffeinre, nem biztos, hogy idősebb - tehát ha le kell állítania vagy korlátoznia kell a koffeinbevitelt, néhány hónap múlva megpróbálhatja újra.
Ihatok kávét szoptatás közben? Van bármilyen hatása a baba koffeinjére?
Egy tanulmány azt jelezte, A túlzott kávéfogyasztás szoptatás alatt csökkentheti az anyatej vaskartalmát. Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia a koffeint "az anyatejjel szedett gyógyszerrel általában kompatibilisnek" minősítette. A koffeint közvetlenül koraszülötteknek adják (légzési problémák kezelésére), sokkal magasabb szinten, mint általában a kávét fogyasztó anyák anyatejében.
Ha a baba érzékeny a koffeinre, akkor az idősebb korában általában kisebb problémát jelent. Az újszülöttek sokkal nehezebben metabolizálják a koffeint, mint az idősebb csecsemők. Koraszülött csecsemőknek vagy beteg gyermekeknek is több problémájuk lehet anyjuk koffeinbevitelével.
A baba érzékeny a koffeinbevitelemre?
A Made Simple Breastfeeding Answers (Hale Publishing 2010, 521. o.) Szerint az anya túlzott koffeinfogyasztása (napi több mint 750 mg) ahhoz vezethet, hogy a gyermek a koffein által okozott ingerlés jeleit mutatja. "Ha egy anya napi 750 mg vagy több koffeint fogyaszt - a koffein mennyisége öt csésze kávéban - és a baba ingerlékenynek tűnik, és nem sokat alszik ”- megpróbálhatja egy-két hétig lecserélni a kávét koffeinmentes kávéra.
Ha csecsemője különösen aktívnak tűnik, és az étrendben jelentős mennyiségű koffein található, érdemes 2-3 hétig csökkenteni vagy leállítani a koffeint, hogy lássa, van-e változás. Ha lemond a koffeinről, tegye fokozatosan, mivel a hirtelen leállás fejfájáshoz vagy más tünetekhez vezethet.
A koffein nem csökkenti az anyatejtermelést - nincs bizonyíték!
Elterjedt az a mítosz, miszerint a koffein csökkenti az anyatejtermelést. Sok anya fogyaszt koffeint, és könnyűnek kell lennie a koffein tejtermelésre gyakorolt káros hatásainak dokumentálásában. Ilyen hatást nem figyeltek meg, annak ellenére, hogy számos szoptató anya koffeinbevitelét tanulmányozták, és több éves klinikai megfigyeléseket végeztek. Valójában egy tanulmány (Nehlig & Debry, 1994) azt jelzi, hogy a koffein stimulálhatja a tejtermelést.
A koffein forrásai
A koffein megtalálható a kávéban, a teában, az üdítőkben, a sport/energia italokban (beleértve a "sportvíz" termékeket), néhány gyógyszerben és az ételekben - a csokoládéban. A guarana/paullinea cupana, kola dió/cola nitida, yerba maté vagy zöld tea tartalmú növényi termékek koffeint is tartalmaznak.
Mennyi koffein túl sok?
A gyermek nyomon követése az egyetlen módja annak, hogy egyéni választ kapjon erre a kérdésre. Mint fentebb említettük, a koffein mennyisége, amely hatással lehet a babára, a gyermektől és az életkorától függően nagyban változik. A becslés, amelyet gyakran hallunk:kevesebb, mint öt csésze kávéVagy 500 mg/nap. Különböző források szerint a koffeinbevitel felső határa 300-750 mg/nap között van.
Terhesség alatt: A legtöbb forrás 300 mg/nap felső határt javasol. Az egyik forrás (Motherisk) azonban terhesség alatt napi legfeljebb 150 mg koffeint ajánl.
További részletek itt olvashatók: Koffein és terhesség: hogyan befolyásolják a koffein tartalmú italok a terhesség egészségét
15 étel, amelyet kerülni kell a szoptatás alatt
Vannak olyan ételek, amelyeket kerülni kell a szoptatás során? - itt van egy gyakran feltett kérdés a Desprecopii szoptatással foglalkozó speciális fórumán.
A legjobban egy kiegyensúlyozott étrend, tele ételekkel, amelyek tetszenek, de bizonyos ételek, bármennyire is kedvelik őket, elronthatják a babát.
Ha a baba izgatott, sokat köp, vagy kólika, kiütése vagy torlódása van, akkor a következő ételek lehetnek hibásak.! Itt van 15 étel, amelyet kerülni kell a szoptatás alatt
► További részletek a szoptatásról a szoptatás szoptatás részben.
Mobil alkalmazás Me, anyu: nézd meg, hogyan fejlődik a baba
Modern anya vagy? Ezután telepítenie kell a Me, Mom alkalmazást a telefonjára vagy a táblagépére.
Az Én, anya alkalmazáson keresztül részesülhet az egészségről, a baba és a gyermek gondozásáról és fejlődéséről, a szülő-gyermek kapcsolatról szóló információk, valamint számos hasznos tipp az anyukáknak és apukáknak, így teljes mértékben megtapasztalhatja a szülői szépséget. Ingyenes hozzáférést biztosít számos segédprogramhoz és számítógéphez, például: Baba - az első 52 hét, Növekedési táblázatok, Oltási naptár, Gyerekprogramok, Fotóalbum és még sok más.
Eu, Mamica alkalmazás - természetesen integrálódik a Desprecopii.com platformba, megkönnyítve a jövőbeli anya támogatására tervezett szolgáltatások sorozatának elérését (anyák csoportjai, hírek, bejelentések, kérdések, fórum, folyóirat, fotóalbum, igazgató, Receptek stb.). Az anyukák felhasználói könnyedén elérhetik a webhely különböző részeit, értesítéseket kaphatnak a telefonon, ha válaszolnak egy kérdésre, vagy értesítéseket küldhetnek a privát üzenetküldésről.
Sőt, a "Pánik" gombbal válsághelyzetekben válaszokat kaphatnak a Desprecopii.com közösség több ezer emberétől, akik készek segítő kezet nyújtani.
A desprecopii.co fórumon található egy KÜLÖNLEGES FÓRUM, A KÖZÖL A SZoptatáshoz, ahol rengeteg választ találhat a leggyakrabban feltett kérdésekre. A szenvedélyes érveken túl megtalálja a megnyugtatásra szánt válaszokat is.
Ha problémái vannak a szoptatással, várunk szoptatást támogató fórum vagy a titkos Facebook-csoportunkon: Szoptatás szeretettel .