Ikigai Japán koncepció a munka és az élet javítására Blog
Közvetlen angol vagy román fordítás nélkül az ikigai olyan kifejezés, amely az élet boldogságának gondolatát testesíti meg - magyarázza Yukari Mitsuhashi.
A nagyvárosokban élő japán munkavállalók számára egy tipikus munkanap a sushi-zume nevű napszakkal kezdődik, amely kifejezés a metrókban összebújó ingázókat és a vonatkocsikat sushi-ba zsúfolt rizsszemekkel társítja.
Lényegében az ikigai az oka annak, hogy reggel felébred.
A stressz nem áll meg utakkal teli kocsikban. Az ország munkaügyi rendszerének kultúrája "lehetővé teszi" az emberek számára, hogy szigorú hierarchikus szabályok szerint több órát töltsenek az irodában. A megfigyelés nem ritka, éjféltől pedig az utolsó vonatok hazafelé tele vannak öltönyös emberekkel. Hogyan csinálja?
A titoknak köze lehet ahhoz, amit a japánok ikigainak hívnak. Nincs közvetlen fordítás angolra vagy románra, de ez egy kifejezés, amely az élet boldogságának gondolatát testesíti meg. Lényegében az ikigai az oka annak, hogy reggel felébred.
A nyugati emberek számára, akik jobban ismerik az ikigai fogalmát, gyakran társul egy négy egymást átfedő tulajdonságú Venn-diagramhoz: amit szeretsz, miben vagy jó, mire van szükségük az emberiségnek, és amiért fizethetsz.
A japánoknál azonban az elképzelés kissé más. Lehet, hogy az ikigainak semmi köze a jövedelemhez. Valójában egy 2000 japán férfi és nő felmérésében, amelyet a központi kutatási szolgálatok végeztek 2010-ben, a résztvevők csupán 31% -a társította munkáját ikigai-val. Valaki értéke az életben lehet a munka - de ez természetesen nem korlátozódik erre.
Közelebbről
Az ikigairól szóló 2001-es kutatási cikkben Akihiro Hasegawa társszerző, klinikai pszichológus, a Toyo Eiwa Egyetem docense az ikigai szót a mindennapi japán nyelv részévé tette. Két szóból áll: iki, ami azt jelenti élet és meleg, amely leírja az érték.
Hasegawa szerint az ikigai szó eredete Heian-korszakra (794-1855) nyúlik vissza. "Gai a kai (japánul" shell ") szóból származik, amelyet rendkívül értékesnek tekintettek, és onnan ikigai olyan szóból származik, amely értéket jelent az életben."
Vannak más szavak, amelyek kai-t használnak: yarigai vagy hatarakigai, ami a tett és a munka értékét jelenti. Az Ikigai átfogó koncepciónak tekinthető, amely az ilyen értékeket beépíti az életbe.
Japánban sok olyan könyv található, amely az ikigainak szentelték, de egy különösen meghatározónak tekinthető: 1966-ban megjelent Ikigai-ni-tsuite (About Ikigai).
A könyv szerzője, Mieko Kamiya pszichiáter elmagyarázza, hogy az ikigai hasonlít a "boldogság" szóra, de árnyalataiban finom különbség van. Ikigai az, ami lehetővé teszi, hogy várom a jövőt, még akkor is, ha most nyomorultnak érzi magát.
A japánok úgy vélik, hogy a mindennapi élet apró örömeinek összessége teljesebb életet eredményez.
Hasegawa rámutat, hogy angolul az élet szó mind az életet, mind a mindennapi életet jelenti. Tehát az életcélként lefordított ikigai remekül hangzik.
"De japánul vannak a jinsei szavak is, ami életet jelent, és a seikatsu, ami a mindennapokat jelenti" - mondja. Az ikigai fogalma jobban megfelel a seikatsu-nak, és kutatásai révén Hasegawa megállapította, hogy a japánok úgy vélik, hogy a mindennapi élet apró örömeinek összessége teljesebb életet eredményez.
A hosszú élettartam koncepciója?
Az Egészségügyi, Munkaügyi és Jóléti Minisztérium szerint Japánban élnek a világ leghosszabb életű állampolgárai - 87 nő és 81 férfi. Az ikigai ezen koncepciója hozzájárulhat a hosszú élettartamhoz?
A szerző Dan Buettner úgy véli. Ő a Kék zónák: 9 lecke arról, hogyan éljünk tovább a leghosszabb életű emberek számára című könyv szerzője, és a világot bejárta, hosszú életű közösségeket kutatva, amelyeket "kék zónáknak" nevez.
Ilyen terület Okinawa, egy távoli sziget, ahol feltűnően sok százéves él. Míg az egyetlen étrendnek sok köze van a lakók hosszú élettartamához, Buettner szerint az ikigai fontos szerepet játszik.
"Az idősebb embereket ünneplik, kénytelennek érzik magukat, hogy bölcsességüket átadják a fiatalabb generációknak" - mondja. Ez célt ad nekik az életen kívül, a közösség szolgálatában.
Buettner szerint az ikigai fogalma nem kizárólagos az okinavai emberek számára: "Lehet, hogy nincs szó rájuk, de mind a négy kék területen, például Szardínia és a Nicoya-félsziget területén ugyanaz a koncepció létezik az emberek között. akik hosszú életet élnek. ”
Buettner három felsorolást javasol: erkölcsi értékei, azok a dolgok, amelyeket szeretsz csinálni, és azok, amelyeket tudsz csinálni. A három lista keresztmetszete az ikigai.
De az ikigai ismerete nem elég. Egyszerűen fogalmazva, valamilyen kiadási formára van szükség. Ikigai a "cselekvés célja" - mondja.
A 92 éves Tomi Menaka számára ikigai az, hogy együtt táncoljon és énekeljen kollégáival a KBG84 tánccsoportban - mondta a Mainichi újságnak. Mások számára ez maga a mű lehet.
Cselekszik
"Egy olyan kultúrában, ahol a csapat értéke meghaladja az egyént, a japán munkavállalókat az az ötlet inspirálja, hogy mások számára hasznosak legyenek, elégedettek és kollégáik megbecsüljék őket" - mondja Toshimitsu Sowa, Jinzai Kenkyusho HR tanácsadó cég vezérigazgatója.
Yuk Takato, a Probity Global Search ügyvezető toborzó cég vezérigazgatója magasan képzett emberekkel tölti napjait, akik a munkát ikigájuknak tekintik, és Takato szerint mindannyiukban közös: motiváltak és gyorsan cselekszik.
"Ha céget szeretnél alapítani, de félsz az ismeretlenbe süllyedni, akkor menj el és nézz meg valakit, aki máris valami hasonlót csinál, mint amire gondolsz." Látva a terveidet, Takato azt mondja: "Bizalmat fog adni abban, hogy te is meg tudod csinálni.".
Gondoljon kisebb mértékben
Ez nem azt jelenti, hogy a hosszabb és hosszabb munkavégzés elengedhetetlen eleme az ikigai filozófiának - a japán alkalmazottak csaknem egynegyede havonta több mint 80 túlórát végez és tragikus eredménnyel jár - a karoshi (túlhalál) jelenség megöli évente több mint 2000 japán.
Az Ikigai azt jelenti, hogy érezze, hogy munkája megváltoztatja az emberek életét.
Az ikigai inkább azt jelenti, hogy érzed, hogy munkád megváltoztatja mások életét.
Az, hogy az ember hogyan talál értelmet munkájában, a menedzsment szakértői számára nagyon érdekes téma. Adam Grant, a Wharton menedzsment professzorának kutatási cikkében kifejtette, hogy a munkavállalókat az motiválja, hogy "olyan munkát végezzenek, amely befolyásolja mások jólétét", és "olyan embereket látunk vagy találkozunk, akiket a munkájuk befolyásol.".
Az egyik kísérlet során a Michigani Egyetem hívói, akik egy ösztöndíjassal töltötték el az idejüket pénzszerzéssel, 171% -kal több pénzt hoztak, mint azok, akik csak telefonon dolgoztak. A kedvezményezett hallgatóval való közvetlen kapcsolat egyszerű gesztusa értelmet adott az alapítóknak és növelte teljesítményüket.
Ez általában az életre vonatkozik. Ahelyett, hogy megpróbálná leküzdeni a világ éhségét, kicsiben kezdheti, ha helyi önkéntes csoportként segít valakinek a közelében.
Diverzifikálja az ikigait
A nyugdíjazás hatalmas veszteség- és ürességérzetet hozhat azok számára, akik ikigájukat a munkahelyükön találják meg. Ez különösen igaz azokra a sportolókra, akik viszonylag rövidebb karrierrel rendelkeznek.
A bajnok Dai Tamesue, aki 2012-ben vonult nyugdíjba, egy nemrégiben adott interjúban elmondta, hogy a nyugdíjazása után feltett alapvető kérdés: "Pontosan mit akartam elérni sportolással?"
"Számomra az volt a célom, hogy a pályán és a terepen zajló versenyen el tudjam érni az emberek felfogásának megváltoztatását." Nyugdíjba vonulása után olyan vállalkozást alapított, amely támogatja a sporttal kapcsolatos tevékenységeket.
Tamesue története megmutatja az ikigai alakíthatóságát és alkalmazhatóságát. A nyugdíjazás szempontjából hasznos, ha világosan megérted, miért teszed azt, amit a fizetés beszedésén túl.
Ennek a koncepciónak a figyelése elősegítheti a teljesebb életet.