Ilka Bessin, a korábbi „Cindy from Marzahn” fogyott
2020. szeptember 27 - 11:35
Ilka Bessin, a "Cindy from Marzahn" volt színésznő az elmúlt hetekben lefogyott néhány kilót. Most elárulta a siker receptjét.
a lényegeket röviden
- Ilka Bessin (48) lefogyott néhány kilót.
- Az egykori „Cindy from Marzahn” színésznő 16 centiméter derék kerületet veszített.
- A fitnesz mellett egészségesebb étkezést is elkezdett.
Ilka Bessin kilókat fogyott. A "Cindy Marzahnból" volt színésznő idén a padlón volt az RTL "Let's Dance" táncműsorában. Időközben a 48 éves férfi nemcsak Cindyről Ilkára változott, hanem súlyát tekintve is.
Számára nem a kilókról van szó, hanem a fizikai erőnlétről: „Elkezdtem megváltoztatni az étrendemet és gondoskodtam arról, hogy jól főzzön, egészségesen táplálkozzon. Ez nem azt jelenti, hogy 50 vagy 60 kilogrammot kell leadnia. Szerintem egészséges emberként is élhet erős emberként. Csak arra kell ügyelnie, hogy sportoljon. "
"16 centiméter derék kerületet vesztettem"
Most a „VIPstagram” interjúban azt mondta: „Most vettem egy biciklit. Számomra kellemesebb mindent kerékpárral csinálni, ahol korábban autóval jártál. " Az eredmény: „16 centit vesztettem a derekamban. Nagyon büszke vagyok rá. "
De sokáig kellett küzdenie a jó önbizalmáért, amint azt egyszer a „Gálának” elárulta: „Valamikor a tükör elé állsz, és azt mondod: tényleg értékes ember vagyok. Hosszú időbe telt, amíg eljutottam odáig, hogy azt mondjam: „Gyönyörű nő vagyok.” "Nem volt ritka, hogy diétás tippeket kapott anélkül, hogy megkérdezték volna, mondja Ilka:" Én csak egy jól felépített nő vagyok, én nagyon magas vagyok, 1,84 méter, a cipőm mérete 43 ".