Illóolajok, mint súlycsökkentő

Sújt veszteni

A súly, egy óriási probléma önmagában, az illóolajok nem tehetnek semmit, ez egy sor olyan dolog, amelyet természetesen helyére kell hozni.

Ne fogyókúrázzon, hanem változtasson étkezési módján "Kóstoljon meg minden ételt!"
Egyél 3 teljes ételt minden nap, lassan egyél, miközben sokáig rág.
Fogyasszon kiegyensúlyozott és változatos étrendet, miközben csökkenti az adagokat, nincs értelme kizárni bizonyos ételeket, különben a legkisebb eltérésnél is fennáll a veszély, hogy visszaszerezzük a leadott fontokat vagy még többet. !
Egyél naponta 5-6 adag friss gyümölcsöt és zöldséget, különböző színű és textúrájú
Igyon 1,5 liter vizet naponta
Legyen fizikai aktivitás (legalább 30 perc testmozgás hetente ötször)