Illóolajokkal enyhíti a funkcionális colopathiát, az irritábilis beleket és a vastagbelet -
A hasi fájdalom, puffadás, bizonyos ételek iránti túlérzékenység a bél és/vagy a vastagbelet idéző, ingerlékeny, törékeny tünetek közé tartozik, amelyekre különös figyelmet kell fordítani. Funkcionális colopathiának is nevezik, ennek a szindrómának az okai többszörösek, nem feltétlenül súlyosak, de mindennap sok kellemetlenséget okoznak. Ebben az összefüggésben az illóolajok lehetővé teszik a kellemetlen érzés, a fájdalom és a mikrobiota állapotának kezelését a jó emésztés, az optimális asszimiláció és a rendszeres átjutás helyreállítása érdekében.
Funkcionális colopathia vagy irritábilis bél szindróma : okai és tünetei
A hasi fájdalom, a megváltozott tranzit (gyakran váltakozik székrekedéssel és "hamis hasmenéssel") és a puffadás a fő tünetek, amelyek jellemzőek erre a szindrómára. Ez egy bizonytalan eredetű emésztési rendellenesség, amely leginkább nőket, néha gyermekeket és fiatal felnőtteket érint. Különleges komolyság nélkül azonban nagymértékben megzavarja a mindennapi életet, és átfogó gondozást igényel annak megakadályozása érdekében. Nőknél hormonális tényezők lehetnek érintettek. A glutén és/vagy más ételek bizonyított intoleranciája szintén lehetséges kiváltó oka ezeknek a támadásoknak. Végül, ebben a kontextusban gyakran jelen van egy stresszhez kötődő érzelmi összetevő, amely - nem okozója - nagyban részt vesz benne.
Irritált bél vagy bél szindróma: egészségügyi és diétás tanácsok
Intézkedéseket kell tenni a tünetek csökkentésére, a mindennapi élet megkönnyítésére és hosszú távon a normális állapot helyreállítására.
Étel
- Bizonyosodjon meg az élelmiszer-intolerancia hiányáról. Ha szükséges, folytassa az érintett élelmiszer teljes kilakoltatását.
- Korlátozza azokat az ételeket, amelyek bélfermentáció forrásai (káposzta, brokkoli, hüvelyesek, gluténban gazdag termékek stb.), És támogassák a laktóban erjesztett ételeket
- Csökkentse a magas rosttartalmú ételeket, alkoholt és kávét
- Távolítsa el az ipari készítményeket, a főtt zsírban gazdag ételeket
- Inkább az első hidegen sajtolásból származó növényi olajokat részesítse előnyben, amelyeket közvetlenül a főzés után kell hálóban lerakni a nyers vagy főtt ételekre
- Szórja meg ételeit az emésztést elősegítő aromás növényekkel (koriander, menta, bazsalikom, tárkony stb.)
- Igyon rendszeres, szénsavas, minőségi vizet
Étrend-kiegészítők
- Pre- és probiotikumok: a prebiotikumok olyan szénhidrátok, amelyeket a szervezet nem képes lebontani, és amelyek baktériumokból álló probiotikumok táplálkoznak annak érdekében, hogy részt vegyenek a bél kórokozó baktériumok elleni védelmében, a fertőzéses hasmenés esetén szabályozzák az átutazást és biztosítsák a megfelelő az immunitás működése.
- Glutamin: aminosav, amely alapvető szerepet játszik a hasfal integritásának fenntartásában.