Íme egy finom recept a brownie-ból; egészséges étel
Itt van egy nagyon jó recept alacsony kalóriatartalmú brownie-hoz
A desszerteket ritkán készítik egészséges és finom, alacsony kalóriatartalmú ételekkel.
Ami a hagyományos brownie-t illeti, azokban gyakran magas a liszt, a cukor és a pasztőrözött tejtermékek, amelyek tele vannak hormonokkal, ezáltal növeli a vércukorszintet, a kortizol (stressz hormon) és az inzulin (zsír tárolás) szintjét, valamint a hormonális egyensúlyhiányt.
A mai Brownies recept magas antioxidáns-, rost- és egészséges zsírtartalommal rendelkezik!
Fő összetevőjének köszönhető, amely nem más, mint az avokádó.
Az avokádó a bolygó tápanyag-sűrűbb ételei közé tartozik, mivel magas az esszenciális aminosavak, zsírsavak és antioxidáns fitotápanyagok mennyisége.
Másrészt az avokádó gazdag olajsavban, egyszeresen telítetlen zsírban, amely fokozza a zsíranyagcserét, az antioxidánsokban a karotinoidokat, a luteint és a zeaxantint, valamint az E-vitamint (tokoferol). Ezek az antioxidánsok csökkentik az oxidatív stresszt és elősegítik az egészséges sejtkörnyezetet.