Íme néhány tipp a vesekövek megelőzésére
Íme néhány tipp a vesekövek megelőzéséhez:
Íme néhány tipp a vesekövek megelőzésére:
A vesekövek, orvosilag vesekövek, kicsi, kemény lerakódások, amelyek a vesék belsejében képződnek, ásványi anyagokból és savas sókból állnak. A vesekövek mérete néhány milliméter átmérőtől a kis kő méretéig változhat.
Az emberek körülbelül 10% -ánál vesekő alakul ki életük során. A vesekövek gyakoribbak a férfiaknál, de ezeket gyakran diagnosztizálják női betegeknél vagy gyermekeknél is. A vesekövek jelei és tünetei sok esetben nem fordulhatnak elő, a veseköveket véletlenül vagy előrehaladott formában diagnosztizálják. A vesekövek megelőzése különösen fontos az ilyen állapotra hajlamos emberek esetében - írják a sfatulmedicului.ro szakemberei
Mivel a vesekő klinikai megnyilvánulásai korántsem kellemesek, kialakulásuk megakadályozásának minden életkorban prioritást kell élveznie. Íme néhány tipp a vesekövek megelőzéséhez:
- Igyon elegendő folyadékot a nap folyamán. Az orvosok azt javasolják a vesekőre hajlamos embereknek, hogy elegendő mennyiségű folyadékot fogyasszanak a nap folyamán a napi körülbelül 2,5 liter vizelet eltávolításához. Ha a vizelet könnyű és tiszta, ez azt jelenti, hogy megfelelően hidratált és hatékonyan megakadályozza a veseköveket.
- Egyél kevesebb oxalát ételt. Azok a termékek, amelyek oxalátokkal látják el a testet, például rebarbara, répa, gula, spenót, édesburgonya, dió, tea, csokoládé vagy szójatermékek, jelentősen hozzájárulnak a kalcium-oxalát vesekövek képződéséhez. Az orvosok javasolják, hogy kerüljék az étrendbe való felvételüket, ha hajlamosak a vesekőre.
- Válasszon alacsony sótartalmú étrendet és állati fehérjét. Csökkentse étrendi bevitelét, és növényi fehérjeforrásokat, például hüvelyeseket válasszon.
- Kerülje a kalcium-kiegészítőket. Míg az étrendi kalciumforrások nem hajlamosítanak vesekő kialakulására, a táplálék-kiegészítők számos tanulmányban összefüggésbe hozták a vesekő kialakulásának kockázatát. Kérdezze meg kezelőorvosát, hogy biztonságos-e a kalcium-kiegészítők szedése a személyes kórtörténete szerint.
- Egyél magnéziumban gazdag ételeket. A magnéziumnak fontos szerepe van a kis kalcium- és ásványianyag-lerakódások feloldásában, ezért ajánlott a vesekő kialakulásának megakadályozásában. A magnézium élelmiszer-forrása a sovány hal, az avokádó, a brokkoli, a spenót és az összes többi zöldségfélék, valamint a dió, az eper, az áfonya és a fekete tea (de ha a kövek eredete oxalátok, akkor mértékkel kell fogyasztaniuk őket.)
- Távolítsa el a feldolgozott ételeket az étrendből. A ketchup, a mustár, a kereskedelmi mártások, a félkész termékek, a fagyasztott ételek, a chips vagy a gyorsétterem nemcsak olyan étkezési lehetőségek, amelyek veszélyeztetik az általános egészségi állapotot, de hatványozottan növelik a vesekő esélyét.