IMG Mi az l; Fat Mass Index és hogyan l; használat
A legtöbb ember ismeri a testtömeg-indexet (BMI), amelyet az ember testalkatának meghatározására használnak. De van egy olyan intézkedés is, amelyet az orvosi szakma széles körben használ, nevezetesen az IMG: Fat Mass Index. Pontosan minek felel meg ez a mutató? Hogyan lehet kiszámítani a testzsírt és értelmezni az eredményt ?
IMG: eredet és számítás
A testzsír kiszámításához vegye figyelembe, hogy különböző képletek léteznek. A leggyakoribb az 1991-ben létrehozott Deurenberg: a zsírtömeg-indexet százalékban fejezik ki.
A számítás elvégzéséhez először ki kell számolnia a BMI-t:
súly (kg) osztva magassággal (cm) négyzetben. IMG = (1,20 * IMC) + (0,23 * életkor) - (10,8 * nem)
A "sex", értéke értéke egy nő esetében 0, egy férfi esetében pedig 1. Ez az intézkedés nem alkalmazható terhes nők vagy nagyon izmos egyének, valamint 15 év alatti gyermekek és 50 év feletti felnőttek számára.
Deurenberg meghatározta a 15 év alatti gyermekek számára szánt tápszert is:
IMG = (1,51 * BMI) + (0,70 * életkor) - (3,6 * nem) + 1,4
Ne feledje azonban, hogy ez a mérés tisztán tudományos mérés marad, és bizonyos korlátai vannak, mint a BMI.
Az IMG értelmezése
Itt van az IMG értelmezése a Deurenberg-képlet alapján. Ne feledje azonban, hogy nemtől függően eltérő. Egy nő számára:
- IMG kevesebb, mint 25%: túl vékony - IMG 25% és 30% között: normál százalék - IMG nagyobb, mint 30%: túl sok zsír