Impulzus étrend Az ingyenes diétás blog fogyás tippekkel és trükkökkel

Az alapgondolat Pulzus diéta az, hogy az étel befolyásolja az autonóm idegrendszert. Közben Pulzus diéta a test természetes egyensúlyát az étvágy meghallgatásával állítják helyre. A típus-specifikus táplálkozás az eredmény. Ha „magas srác” vagy, akkor fehérjére és zsírra van szükséged. Ha "alacsony srác" vagy, akkor szénhidrátokra van szükséged. A kifejezetten az adott „vegetatív típushoz” igazított étrend és egyenletes étkezési ritmus - ez az elv Pulzus diéta.

Összesített értékelés

Hatás/gyors siker

nincs éhségérzet

Könnyen kitartható

Könnyen érthető

kevés korlátozás

alkalmas étkezésre

káros az egészségre

A diéta profil tartalma

1. A diéta eredete
2. A diéta részletesen
3. A diéta időtartama
4. Előnyök és hátrányok
5. Fogyás
6. Kalóriák/pontok számlálása
7. Sport és testmozgás
8. további információ
9. Tápanyagok értékelése
10. Minta nap
11. Hasonló diéták
12. Szakértői következtetés

A diéta eredete

Az étel nagyon eltérő módon befolyásolja a vegetatív idegrendszert, különböző impulzusgörbéket vált ki, és ezáltal egyensúlyhiányt okoz a testben. Bizonyos édes, zsíros vagy sós ételek iránti étvágy a test jele, hogy megtalálja egyensúlyát és ki akarja rendezni ezt az egyensúlyhiányt.

A Impulzus étrend alapította dr. med. Dörten Wolff, orvos és az Élelmiszer-intolerancia Intézet vezetője. A 15 éve sikeresen alkalmazott étrend és több mint 15 000 beteg pontosan ezen a ponton kezdődik. Akinek van Pulzus diéta fogyni szeretne, az Élelmiszer-intolerancia Intézet által kiértékelt teszttel a vegetatív étkezési típusához rendelik, és táplálkozási tervet kap, amely egyedileg igazodik a típusához.

Az étkezési ritmus és az ételek sajátos kombinációjának megváltoztatásával a test újra összhangba kerül az igényeivel. Lehetővé válik a fogyás mesterséges élelmiszer-helyettesítők, ételtiltások vagy alultápláltság nélkül.

A diéta részletesen

A diéta a Pulzus diéta azon a feltételezésen alapul, hogy az ételek különböző impulzusgörbéket váltanak ki a testben, és ezáltal befolyásolják a vegetatív idegrendszert. célja Pulzus diéta meg kell tanulni, hogy az étel hogyan befolyásolja a szervezetet, ezáltal befolyásolja a testi funkciókat, és ezáltal étvágyat és vágyat okoz, annak ellenére, hogy az ember éppen előtte evett.

Röviden: az étvágy újratanulásáról van szó a diéta részeként. Mivel az édes, sós vagy zsíros ételek iránti sóvárgás és étvágy kevésbé a sok kritika által okozott fegyelmezetlenség miatt következik be, sokkal inkább azokban az ételingerekben, amelyeknek a test naponta és ellenőrizhetetlenül ki van téve.

A diéta megkezdése előtt online kérdőívet használnak annak meghatározására, hogy melyik vegetatív típus vagy. E teszt alapján elkészítik az egyedileg kidolgozott étkezési tervet, amely lehetővé teszi a fogyást. Különösen különbséget tesznek a magas vegetatív és az alacsony vegetatív típus között. Az alacsony vegetatív típusnak például szénhidrátokra van szüksége egyensúlyként, ennek megfelelően receptek és táplálkozási tervek állnak össze számukra.

A diéta időtartama

Legalább 4 hét időtartam ajánlott. Ez idő alatt különböző táplálékimpulzusok jelennek meg, az étvágy ismét szabályozódik, és a test megtalálja egyensúlyát.

Előnyök és hátrányok

• Az étrend egyénre szabott táplálkozási terven alapul
• Meghatározzák a saját vegetatív típusát
• Az Impuls Tüte a szükséges élelmiszereket egyenesen házhoz szállítja
• Az étrend egészséges változása következik be
• Nincs tilos élelmiszer
• Nincs szükség kalóriák számolására

• Költségek: A 4 hetes táplálkozási terv, beleértve a kérdőív kiértékelését és a kísérő könyvet, a „Forradalmi impulzus-étrend” 189 euróba kerül. Minden további hónap 19,90 euróba kerül
• A sport ajánlott, de nem külön terület az egyéni tervben
• Étkezés idő szerint (óránkénti részletek a táplálkozási tervben)
• Korlátozás: étkezésenként csak egy típusú szénhidrát megengedett

Fogyás

Az egyedi étkezési tervek úgy vannak kialakítva, hogy négy hét alatt 4-5 kg ​​súlyt lehessen leadni. Elég víz fogyasztása és testmozgás szintén elősegítheti a súlycsökkentő hatást. Kérésre étkezési terveket lehet foglalni további hetekre, és így a Pulzus diéta meghosszabbítható. A hangsúly nem a gyors, hanem az egészséges fogyáson van. Arról van szó, hogy újból megtanulja, hogyan kell kezelni az étvágyát, és folytatja az egészséges és a típusának megfelelő étkezést a diéta után is.

Kalóriák/pontok számlálása

Ki az Pulzus diéta fogyni akar, nem kell magának számolnia a kalóriákat. Ez automatikusan megtörténik, amikor az egyedi étkezési terv elkészül és ott meg van adva. Az étel típusától és attól függően, hogy férfi vagy nő-e, olyan ételeket állítanak össze, amelyek 1200 és 1500 kcal közötti mennyiséget tartalmaznak a napra számítva.

Ki ezen felül a diéta a Impulzus táskák Konyhájában csak annyi hozzávaló van, amelyre szüksége van ehhez a diétához, és nem kockáztatja meg, hogy engedjen a szupermarket vagy a teljes hűtőszekrény kísértéseinek.

Sport és testmozgás

A megfelelő sportolás és testmozgás általában ajánlott az egészséges életmódhoz, még akkor is, ha nem akar diétázni. A Pulzus diéta Az állóképességi edzés és a súlyzós edzés jó keveréke ajánlott, de nem része a Pulzus diéta és nem tartozik bele az ebből az étrendből feltételezett fogyásba sem. Csak felgyorsíthatja a fogyást.

további információ

Tápanyagok értékelése

Ban,-ben Pulzus diéta semmilyen élelmiszer vagy tápanyag nincs kizárva. Mindenekelőtt fontos az ételek és az étkezési ritmus kombinációja, amelyet az étkezési terv az adott típusra meghatároz. Ügyelni kell a vitaminok, rostok és fehérjék kiegyensúlyozott ellátására.

Minta nap

• 08:00 1 darab cukor
• 10:00 1 darab cukor
• 12:00 pulyka szendvics + 1 paradicsom
• 14:00 2 csésze tea vagy kávé tejjel vagy cukorral
• 16:00 Zöldségrudak curry mártással
• 18:00 1 banán
• 20:00 Tagliatelle garnélával

Hasonló diéták

Szakértői következtetés

A ... val Pulzus diéta lehetséges egészséges módon lefogyni, fenntartani új súlyát és az egyes vegetatív rendellenességeket kordában tartani. Az egyéni táplálkozási terv könnyen érthető, kis gyakorlással és megszokással jól megvalósítható. A kísérő könyv, a „Forradalmi impulzus-étrend” szintén hasznos referenciamunka az utolsó kérdések megválaszolásához Pulzus diéta tisztázni.

A táplálkozási terv egy kérdőíven alapul. Az őszinte információk itt különösen fontosak! Ezután értékelik a válaszokat, és meghatározzák az egyes vegetatív típusokat. Egyetlen étel sem tilos: csak a megfelelő kombinációtól függ. Összességében elmondható, hogy az impulzus-étrend segíthet a fogyásban egészséges és jó hangulatban. A diéta elsősorban olyan emberek számára készül, akik sokat utaznak munka vagy más okok miatt. Különösen praktikusnak tartjuk őket Impulzus táskák: Amikor megrendeli, az ízletes ételek minden hozzávalóját egyenesen házhoz szállítják.

---