INDI KÓD KORAL LENCSEKKEL - Sabrina Marnet-Letellier - Natur; Mozog
INDI KÓD KORAL LENTILÁVAL
Adjuk vissza Caesarnak azt, ami a Caesaré, ez a recept részemről nem tiszta alkotás, sokkal inkább egy HealthyFood magazinban látható recept ingyenes (nagyon ingyenes ...) adaptációja. Arra késztetett, hogy kipróbáljam a lencsét édes ételekben. Ezután átdolgoztam az utamat, hogy gyorsabb legyen, de egy kicsit kiegyensúlyozottabb is (különösen a glikémiás index csökkentésével). Nagyon kellemesen meglepődtem az eredménnyel, ezért ma megosztom veletek 🙂
A "DHAL CORAL LENTILS" KORRA recept
Elkészítési idő:/| Főzési idő: 15 perc | Vegetáriánus, gluténmentes, laktózmentes, alacsony GI
ÖSSZETEVŐK 1 FŐNEK
- 37g vörös lencse
- 250 ml növényi tej
- 1 evőkanál kókuszliszt vagy mandulapor
- 1 fahéjrúd vagy ½ teáskanál őrölt fahéj
- 1/2 vaníliarúd vagy ½ teáskanál vanília kivonat
- 2 szárított füge
- 2 szárított datolya (ideális esetben a Medjol)
- Az öntet magjai vagy olajos magjai
KORA ELŐKÉSZÍTÉSE
Öblítse le a lencsét tiszta vízzel, és engedje le.