Indiai diéta fogyás mindössze 7 nap alatt - temesvári vélemény

Ha gyorsan szeretne fogyni, akkor a gyors övek a legjobb megoldás. Az egyik ilyen, csak 7 napos étrend az indiai vegetáriánus étrend. A szakemberek szerint szigorúan az utasításokat betartva egy hét alatt 5 kilogrammot fogyhat.

diéta

Ebben a diétában fontos legalább 10 pohár vizet inni naponta, vegyen be néhány napot a kezelés megkezdése előtt, kerülje az alkoholt.

1. nap
Mivel ez az első nap, így nehezebb. Tartson távol minden vágyaktól. Ma van az a nap, amikor csak gyümölcsöt eszel! Bármilyen gyümölcsöt fogyaszthat, kivéve a szőlőt, banánt, licit és mangót. És ehet bármilyen mennyiséget. Célszerűbb lenne enni görögdinnyét, meszet, narancsot, almát, gránátalmát, epret és dinnyét. Eszik naponta 20-szor is, csak gyümölcs legyen!

2. nap
Ahogy az első napon, úgy ez is zöldségnap. Csak zöldségeket szabad enni. Addig ehet zöldséget, amíg nem tud, amíg jóllak. Fontos, hogy főtt vagy nyers legyen! Akár egy főtt burgonyával is kezdheti a napját, amelyre egy csipet vajat lehet tenni. Elégnek kell lennie ahhoz, hogy a szükséges szénhidrátok legyenek egy egész napra.

3. nap
A harmadik nap az első kettő kombinációja. A megengedett gyümölcsökből és zöldségekből annyit fogyaszthat, amennyit csak akar. Igyon sok-sok vizet! Kerülje a burgonyát ezen a napon, mert elegendő szénhidrát lesz a gyümölcsben. A tested készen áll arra, hogy megégesse a felesleges fontokat.

Olvassa el itt, mit kell enni a diéta hátralévő részében.