Indiai étrend-terv a HIV-pozitív betegek számára (étrend és táplálkozás az AIDS kezelésére); Egyszerű és egészséges

Hasznosnak és inspirálónak találta ezt a bejegyzést? menteni EZ a PIN az övében Blogtábla ban ben Pinterest. 😉

A HIV az emberi immunhiányos vírust jelenti. Ez egy vírus, amely lebontja az immunrendszer bizonyos sejtjeit. Amikor a HIV károsítja az immunrendszert, könnyebb a fertőzések áldozatává válni, mint amennyit teste normálisan tudna harcolni. Ha HIV-fertőzött, a vírus egy életen át marad a szervezetben. A HIV továbbra sem gyógyítható, de a megfelelő gyógyszerek segíthetnek az egészség megőrzésében. Olvassa el az indiai HIV-betegek táplálkozási tervét (diéta az AIDS-fertőzésekért).

A jó táplálkozás nagyon fontos a HIV-pozitív emberek hosszú távú egészsége és jólléte szempontjából. Tanulmányok azt mutatják, hogy az egészséges táplálkozás javítja a gyógyszer toleranciáját. A megfelelő táplálkozás nemcsak az egészséges testsúlyt tartja fenn, hanem a nyugodt lelkiállapotot is biztosítja.

HIV és táplálkozás:

Az étrend különösen fontos egy HIV-pozitív ember számára. A jó táplálkozás elősegítheti a fertőzés késleltetését, és gyorsabb felépülést okozhat a fertőzés során.

A HIV-pozitív egyén jó táplálkozási állapota a következőktől függ:

Az elfogyasztott ételek típusa és mennyisége.
Hogyan bomlik le a tested és felszívja a tápanyagokat.
Hogyan használja a test ezeket a tápanyagokat.

A rossz étrend a következőket eredményezheti:

A HIV idővel befolyásolhatja táplálkozási állapotát, és:

Fogyás a nem megfelelő étrend miatt.
A nem megfelelő ellátás és gyógyszeres kezelés következtében izomsorvadás (izomvesztés).
Magas zsír- és cukorszint a vérben, mint bizonyos HIV-ellenes gyógyszerek mellékhatásai.
A nem megfelelő étrend miatt nincs elegendő vitamin és ásványi anyag.

Kövess minket PINTEREST!

Indiai étrend-terv a HIV-pozitív betegek számára (diéta és táplálkozás az AIDS kezelésére):

Mielőtt megvizsgálnánk India HIV-pozitív betegek táplálkozási tervét, vizsgáljunk meg néhány tényt a táplálkozásról és a HIV-ről.

Fontos szempontok a HIV-pozitív egyének étrendjének megtervezésekor:

A cél az egészséges testsúly fenntartása, miközben küzdenek a testsúly és az izomvesztés ellen.
Tartsa magas szinten az energiaszintet a nap folyamán.
Az étrend nem befolyásolhatja a gyógyszer működését.
Minimalizálja a HIV-ellenes gyógyszerek negatív egészségügyi hatásait.
A HIV nem feltétlenül jelenti azt, hogy az embernek alulsúlyosnak kell lennie. Lehet olyan személy, aki HIV-pozitív, és kissé túlsúlyos vagy elhízott.
A HIV-gyógyszerek nagymértékben csökkentik az AIDS-szel összefüggő betegségeket és elősegítik a hosszabb életet. De a súlygyarapodás néhány HIV-ellenes gyógyszer gyakori mellékhatása. Tanulmányok azt mutatják, hogy a súlygyarapodás növelheti a cukorbetegség kockázatát. Ezért fontos a testsúly és az étrend ellenőrzése az egyéb vérparaméterekkel együtt.

Diéta és HIV:

Ha alacsony a súlya és előrehaladott HIV-betegsége van, akkor extra kalóriákra lesz szüksége. A magas vírusterhelés vagy az opportunista fertőzések több fehérjét és további kalóriákat igényelnek a szénhidrátokból és zsírokból. Íme néhány szempont, amelyet figyelembe vettünk egy indián táplálkozási terv megtervezésekor a HIV-pozitív betegek számára.

Egészséges súly fenntartása:

Fontos, hogy az immunrendszer nagyon keményen dolgozzon a fertőzések leküzdésében. Ez sok energiát emészt fel. Összekapcsolódott az izmok kimerülésével, az alultápláltsággal és a fogyással. Az éhség nem mindig megbízható mutató, mivel étkezés közben rosszul érezheti magát, még ha éhes is. Ez az indiai táplálkozási terv a HIV-pozitív betegek számára gondoskodni fog az élelmiszer-intoleranciáról, serkenti az étvágyat és biztosítja a szükséges táplálékot. A követelmény teljesítéséhez legalább 40-50 kcal/testtömeg-kilogrammra van szükség.

Egyél bonyolultabb szénhidrátokat:

A szénhidrátok jó energiaforrások, de problémát jelenthetnek, ha túlsúlyosak vagy cukorbetegek. Kerülje az egyszerű szénhidrátokat, mint a cukor, a fehér rizs és a fehér liszt. Ehelyett összetett szénhidrátokkal helyettesítheti.

A komplex szénhidrátok gyakran több rostot és egyéb tápanyagot tartalmaznak, mint az egyszerű szénhidrátok. Fenntartja a vércukorszintet, a súlyt és megfelelő táplálékot biztosít. Ide tartoznak a teljes kiőrlésű gabonafélék és a gabonafélék, a köles, a dals, a hüvelyesek, a zöldségek és a teljes gyümölcsök.

Olvassa el: Indiai ételek, magas összetett szénhidráttartalmú és alacsony szénhidráttartalmú indiai receptek.

Egyél több fehérjét az izomveszteség leküzdésére:

A fehérje segíti a testet az izmok felépítésében és fenntartásában. A fertőzés során nagy az izomtömeg-csökkenés, ami súlycsökkenéshez vezet. Fontos, hogy legalább három adag fehérje legyen naponta. Ebbe beletartozik:

Sovány hús, tojás, csirke és hal.
Túró és joghurt.
Bab, csicseriborsó, szójabab és dió.
Alacsony zsírtartalmú tejtermékek és tejtermékek.

A zsírok több energiát szolgáltatnak:

Az étvágytalanság ilyen esetekben gyakori. Szüksége van olyan ételekre, amelyek kevésbé terjedelmesek, ugyanakkor táplálóak és elegendő kalóriát tartalmaznak. A zsír koncentrált energiaforrás. Tartalmazzon kiváló minőségű zsírokat, például mogyorót, rizskorpaolajat vagy omega-3-ban gazdag olívaolajat. Ide tartozhatnak diófélék és olajos magvak, például dió, mandula és lenmag. További lehetőségek a chia mag, a napraforgómag és a tökmag.

A víz a leginkább elkerült tápanyagforrás:

Több víz fogyasztása csökkentheti a gyógyszeres kezelés mellékhatásait. Ezért a víz, a friss és lédús gyümölcsök, az infúzióban lévő víz, a zöld tea vagy a főzetek jó lehetőségek a vízbevitel növelésére. A cukros italok fogyasztása ronthatja az állapotot. Ezért kerülnünk kell a szénsavas és cukros italokat. Olvassa el: Méregtelenítő víz/infúziós víz recept.

Magas antioxidáns tartalmú ételek, amelyek segítenek csökkenteni a fertőzés okozta gyulladást:

Az immunrendszer mindig küzd a HIV-vírus megszabadulása érdekében. Az aktivált immunrendszer gyulladást okoz. Úgy tűnik, hogy a folyamatos gyulladás számos betegséghez kapcsolódik, beleértve a szívbetegségeket és a rákot is. Az antioxidánsokban gazdag élelmiszerek elkerülik az ilyen helyzeteket. Ezek az ételek a szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat is biztosítják a szervezet számára. Gyulladáscsökkentő ételeket tartalmaznak, például:

Leveles zöldségfélék, brokkoli és zeller.
Színes gyümölcsök és zöldségek.
A dió, mint a mandula és a dió.
Magok, például chia mag és lenmag.
Bizonyos fűszerek, mint a kurkuma, a fahéj és a gyömbér.
Néhány finomabb antioxidáns forrás.

Indiai táplálkozási terv HIV-pozitív betegek számára; Példa étrendre:

Ezt az indiai táplálkozási tervet a HIV-pozitív betegek számára úgy tervezik, hogy figyelembe vegyék azt a tényt, hogy a betegnek nincsenek súlyos társbetegségei vagy súlyos hiányosságai.

Energia: 2000 - 2500 kcal (40 - 50 kcal/testtömeg-kg)
Fehérjék: 80-90 g (1,5-1,8 g/testtömeg-kg)

Az étrend a következő:

Üres gyomor:	1 pohár frissítő zöld gyümölcslé (gyümölcs + napraforgó/dinnye/tökmag + sütőtök tök + spenótlevelek) VAGY amla juice + aloe vera (hő és meleg lé a fertőzés és a laza mozgások elkerülése érdekében)
Reggeli:	1 csésze masala tej ++ 1–1 ½ paner ParathaOR 1 csésze zöldség poha VAGY UpmaOR 2 tojásos omlett spenóttal és sajttal
Reggel:	2 datolyabomba (khajur + dió + mandula + lenmag) OR2 hüvelyk 2 négyzet alakú földimogyoró VAGY szárított gyümölcs chikki (barna cukorral)
Ebédelni:	1 csésze zöldségleves + 3 chapati VAGY 2 csésze főtt köles VAGY 2 csésze dal khichdi + 1 csésze főtt zöld zöldség + 2 főtt tojás VAGY 2 db csirke O 1 csésze főtt szokásos hajtás VAGY 1 nagy csésze túró
Délután:	1 csésze fahéj vagy zöld tea vagy tej vagy író
Éjszaka:	1 pohár sűrű turmix (tej + gyümölcs + zabpehely) 1 csésze gyümölcskrém vagy 2 nog tojás
Vacsora:	1 ½ csésze pulao zöldség + 1 csésze kvark VAGY 1 csésze dal VAGY 1 csésze SamburOR 2 chapatis + 1 csésze zöldség O 2 Jowar roti O 2 Bajra roti O 2 ragi roti + 1 csésze kvark O 100 g hal vagy 100 g csirke

Jegyzet:

Ha lehetséges, használjon datolyát, barna cukrot vagy mézet a cukor helyett.
Próbáljon egészséges főzési módszereket használni az egyéb társbetegségek elkerülése érdekében.
A jövőbeni fertőzés elkerülése érdekében alaposan mossa le és főzze meg az ételt.
Az olyan könnyű gyakorlatok, mint a séta vagy az úszás, elősegíthetik az izomtömeg fenntartását.

Záró megjegyzés:

A rendszeres testmozgás, a jó étel, a megfelelő pihenés és a jó alvás létfontosságú az egészség megőrzéséhez. Legyen rendszeres az ellenőrzése során, és tartson kapcsolatot az étrend- és gyógyszerszakértőkkel. Remélem, hogy ez az étrend segít. Minden jót! Iratkozzon fel YouTube-csatornánkra a napi egészségügyi és wellness adagért. Iratkozz fel most

Diéta és táplálkozás HIV/AIDS betegek számára