Indiai psyllium Gyógynövény székrekedés ellen; gyógyszertári magazin
A psyllium héja megköti a vizet és megduzzad a bélben. Többek között segítenek a székrekedés ellen
Indiai bolhamagok - röviden elmagyarázva
Az indiai bolhamag, latinul Plantago afra vagy Plantago psyllium néven ismert, gyakran használt gyógynövény. Enyhíti a székrekedést. Fontos a helyes alkalmazás.
Milyen összetevők találhatók a psylliumban?
A növény magjai gyógyhatásúak. A magrétegek legkülső rétegében (epidermiszében) nagy mennyiségű nyálkahártya fordul elő, amelyet többek között a xilóz, arabinóz és galakturonsav cukrok alkotnak. A magokban rengeteg olaj is van.
Mi segít a psyllium héjak ellen?
A psyllium héjakban található nyálka oldódó rost, és a szervezet nem szívja fel, hanem a bélen keresztül ürül. Ha a nyálkás anyagok a belekbe kerülnek, ott megkötik a vizet és megduzzadnak. Ez növeli a béltartalom térfogatát, ami serkenti az emésztést és enyhe hashajtó hatású. Ugyanakkor a széklet lágyabbá és jobb állagúvá válik, ami megkönnyíti a székletürítést. Ezenkívül a nyálkás anyagok kenő hatást fejtenek ki, amely javítja a széklet béljáratát. Ezen hatások révén a psyllium segít enyhíteni a székrekedést.
- Anális repedések, aranyér
Ha a bélmozgás fájdalmas vagy nehéz, például anális repedés, aranyér miatt vagy bizonyos vizsgálatok után, a psyllium héja megkönnyíti a székletürítést.
- Bélbetegség
Az emésztésre és a bélmozgásra gyakorolt hatás pozitív hatással lehet a krónikus gyulladásos bélbetegségekre, például a fekélyes vastagbélgyulladásra is. Hasonlóképpen az irritábilis bél tüneteivel.
Mi segít a székrekedés ellen?
Mikor lép életbe? Mit kell figyelembe venni a használat során?
Egy-három napba telhet, amíg a hatások érezhetők. Az, hogy mennyire van szüksége és milyen gyakran kell használnia a psylliumot az emésztés serkentésére, személyenként változik. Kezdetben óvatosan adagolja a psyllium héjakat. Ellenkező esetben a belek puffadással, fokozott bélzajjal és puffadással reagálhatnak.
A psyllium héja előnyösebb, mint az egész mag. Míg a magok gyakran változatlan formában jutnak át a gyomor-bél traktuson, és nem tudják fejleszteni duzzadóképességüket, ez a héjaknál garantált. Alternatív megoldásként a magokat összetörheti, például a gyógyszertárban.
Nagyon fontos sokat inni. Ellenkező esetben a nyálka nem tud megfelelő módon megduzzadni, sőt székrekedéshez vezethet. Lehet, de nem muszáj, előre áztatni a psyllium héjakat egy pohár vízben vagy gyümölcslében, majd meginni. A héjakat közvetlenül vízbe vagy gyümölcslébe is keverheti és meginhatja. Ha ehhez túl sok szoktatás szükséges, megvásárolhatja a gyógyszertárban a psyllium héjport. Finomabb, gyakran ízesített és meghatározott mennyiségű, amelyet vízzel készít el.
Mellékhatások és kölcsönhatások
Ha nem fogyaszt elegendő folyadékot, a nyálkahártya anyagai nem duzzadnak meg kellőképpen, és a legrosszabb esetben tapadhatnak a bélfalhoz, ami bélelzáródáshoz vezethet.
A psyllium gátolhatja más gyógyszerek felszívódását a belekben. Ne vegye őket a psyllium héjakkal együtt, de tartsa legalább egy órás különbséggel.
Ha már volt bélelzáródása, ha a nyelőcső, a gyomor vagy a belek szűkületében szenved, vagy ha a gyomor-bél területén akut gyulladás van, akkor nem szabad psylliumot használni. Hasonlóképpen nyelési nehézségekkel. Még akkor is, ha bizonyos szív- vagy vesebetegségek miatt nem tud inni túlzottan, beszélje meg orvosával, hogy a bolha magjai alkalmasak-e Önre.
Néhány ember allergiás az indiai bolhamagokra, ami tipikus allergiás tünetekkel jelentkezik.
Készítse elő maga a psyllium héjakat
A pszíliumhéjak például jól felszerelt szupermarketekben és egészséges élelmiszerboltokban találhatók. A tálakat gyógyszerkönyvben kaphatja meg gyógyszertárakban. Általában 1-2 teáskanálnyit kell bevenni naponta 200–400 ml vízzel vagy gyümölcslével. Ha hagyja, hogy a héjak megduzzadjanak, akkor a folyadékot ismét erőteljesen keverje inni, mielőtt a képződött gél jól eloszlik.
Fontos: Kérjen tanácsot a gyógyszertártól a gyógynövény adagolásáról, felhasználásáról és nemkívánatos hatásairól.
Dagad:
Európai Gyógyszerügynökség (EMA): Psyllii sperma. Online: https://www.ema.europa.eu/en/medicines/herbal/psyllii-semen (hozzáférés: 12/2019)
Wichtl M: Tea gyógyszerek és fitofarmakonok. Wissenschaftliche Verlagsgesellschaft mbH Stuttgart 2002
Növényi termékek a gyógyszertárból
Fitoterápia - A gyógyszertárban a fogyasztók tesztelt, gyógynövényekből készült készítményeket kaphatnak. A szakértők azt tanácsolják, hogy ne gyűjtsék össze magukat
Forró csésze: gyógyteák gyógynövényekkel
Aki megfázik, gyomorront, rosszul alszik vagy húgyúti fertőzésben szenved, ne várjon - igyon gyógyteát. Érdekes tények a népszerű otthoni gyógymódról
Növényi termékek: vegye figyelembe az interakciókat
Nem csak a tej és a grapefruit juice befolyásolhatja a gyógyszerek hatását, hanem a növényi gyógyszerek is. Melyekre érdemes figyelni